春養(yǎng)陽(yáng)氣勝良藥！每天梳一梳、搓一搓，補(bǔ)足陽(yáng)氣少生病！

原標(biāo)題：春養(yǎng)陽(yáng)氣勝良藥！每天梳一梳、搓一搓，補(bǔ)足陽(yáng)氣少生病！

春天萬(wàn)物復(fù)蘇，陽(yáng)氣生發(fā)，養(yǎng)生也應(yīng)該遵循順時(shí)應(yīng)季的原則， 理順身體，把冬天進(jìn)入體內(nèi)的寒邪排出，生發(fā)陽(yáng)氣，為接下來(lái)一整年的消耗做好儲(chǔ)備。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)到：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮……”抓住春季養(yǎng)陽(yáng)的好時(shí)機(jī)，促進(jìn)、保護(hù)體內(nèi)陽(yáng)氣的升發(fā)，人才能更健康。

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春養(yǎng)陽(yáng)氣勝良藥

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云， “陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。”就是說(shuō)陽(yáng)氣就像宇宙中的天與太陽(yáng)，是萬(wàn)物的 生命之本，陽(yáng)氣越充足，人體越強(qiáng)壯，陽(yáng)氣若不足，人就容易生病。陽(yáng)氣生發(fā)起來(lái)，人體的自我保護(hù)能力也會(huì)變強(qiáng)。

春天是陽(yáng)氣生發(fā)的季節(jié)，如果此時(shí)不養(yǎng)陽(yáng)，那在接下來(lái)的季節(jié)中，就會(huì)更容易出現(xiàn)陽(yáng)虛的情況，導(dǎo)致人體生理活動(dòng)減弱和衰退，抵抗力下降，外邪趁機(jī)侵入人體，就容易患上各種疾病。

所以中醫(yī)才有“春養(yǎng)陽(yáng)氣勝良藥”的說(shuō)法，春季養(yǎng)陽(yáng)正當(dāng)時(shí)，春天養(yǎng)好陽(yáng)氣，為一年的健康打下良好的基礎(chǔ)。

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春天養(yǎng)陽(yáng)這樣吃

說(shuō)到從飲食上溫補(bǔ)陽(yáng)氣，您可能會(huì)想到冬天我們常吃羊肉等食材，目的也是為了補(bǔ)充陽(yáng)氣抵御寒冷。但是專家告訴我們，春天養(yǎng)陽(yáng)和冬天養(yǎng)陽(yáng)是不同的，冬天主要補(bǔ)的是脾腎之陽(yáng)，所以建議多食血肉有情之品；而春天的飲食要清淡，宜食辛、甘、溫之品。

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