吃蘿卜能治便秘，吃枸杞能提高免疫力？這幾類人絕對不能吃！

原標(biāo)題：吃蘿卜能治便秘，吃枸杞能提高免疫力？這幾類人絕對不能吃！

蘿卜、枸杞，可謂是“平價版的保健食品”了，從古至今，都備受醫(yī)家推崇，怎么有些人就不能吃了呢？先聽可可給大家分析一下~

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蘿卜對通便有好處

但氣虛的人不宜吃

蘿卜，在民間素有“小人參”的美譽，不僅富含大量的植物蛋白、維生素C、葉酸等營養(yǎng)素，還能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素，抑制黑色素的合成，阻止脂肪沉積……確實是不可多得！

但有很大一部分人吃蘿卜，是因為它含有B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)可 促進胃腸蠕動，有助于體內(nèi)廢物的排出；又富含膳食纖維， 對通便排氣能起到非常好的效果，特別是便秘時，吃上幾次，整個人就舒坦多了。

要注意的是：蘿卜對通便是有一定好處，但并非人人適宜。吃不對，不僅無法緩解便秘，反而會加重神疲乏力、胃脘不舒等癥狀。

其原因在于，從中醫(yī)上講，蘿卜有泄氣的作用，如果是中老年人，氣虛得很厲害，多吃蘿卜，對便秘就沒有好處了。

吃蘿卜治便秘，是真的嗎？

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