這野草是“養肝第一藥”，春天吃調節血脂、保肝利膽、延年益壽！

原標題：這野草是“養肝第一藥”，春天吃調節血脂、保肝利膽、延年益壽！

隨著天氣逐漸暖和起來，樹上開始冒出新芽，田間地頭里的野菜也鉆出來了。

俗話說“二月茵陳五月蒿”，很多地方的茵陳現在正是最嫩的時候，不僅能當菜吃，更是一味好藥。

1

茵陳4大功效

《神農本草經》記載茵陳有輕身、益氣、耐老的功效，現代研究發現，它富含維生素及人體所需的多種微量元素和20余種氨基酸，具有很好的保健功能。

點擊視頻查看專家講解△

1

輔助預防肝炎

茵陳能調肝利膽，可以輔助預防肝炎，春季宜養肝，各種傳染病也比較多，可以吃些鮮茵陳來預防。

2

輔助調節血脂

從中醫的角度來看，血脂高常與痰和瘀有關，而茵陳有化痰祛瘀的作用，因此也能輔助降低血脂水平，預防動脈粥樣硬化。

3

輔助治療關節炎

茵陳有清熱祛濕的作用，關節有紅腫熱痛的情況，就可以用茵陳來輔助治療。

4

輔助治療黃疸

茵陳入肝膽經，可祛濕、退黃，一直是中醫臨床治療黃疸的重要藥物之一。

2

茵陳經典吃法

和其他野菜一樣，采摘來的茵陳洗凈后涼拌、煮粥都很適合，它還有一個比較經典的吃法，就是做成茵陳麥飯。

茵陳麥飯

【材料】茵陳、面粉、八角、花椒、鹽。

【做法】

鮮茵陳洗凈，去掉須根瀝干水分，切成1厘米小段；

切碎的茵陳裹上薄薄一層面粉，放點堿面拌勻；

用濕籠屜布加冷水蒸煮15~20分鐘，成熟后倒入盆中；

鍋里熱適量油，放入八角、花椒炒出香味，挑出調料；

蒸好的茵陳麥飯撒入食鹽，將炸好的香料油淋在上面，拌勻即可食用，也可以根據自己的口味放入調料。

3

茵陳配它，功效翻倍

1

茵陳+荷葉

茵陳荷葉飲

【做法】茵陳、荷葉各10克，煮水做代茶飲即可。

【功效】茵陳和荷葉都有輔助降低血脂的功效，兩者搭配煮水，適合血脂異常的人群作為保健方使用。

【提示】不可代替藥物，具體用法用量需咨詢醫師。

2

茵陳+大棗

茵陳大棗湯

【做法】茵陳20克、大棗3枚。

【功效】茵陳清熱、清肝利膽，大棗健脾胃，搭配飲用可以預防肝炎，健脾養肝。

【提示】茵陳略有苦寒，如果使用這兩個方子，一定要趁熱喝，具體可咨詢醫師。

春天茵陳正鮮嫩，既養肝又調脂，做成麥飯或者煮水喝，功效更強！不過不提倡大家隨便挖野菜哦！可以在專門的地方采摘或者直接購買，沒有鮮品的話，干茵陳也有同樣的功效。

每年的三四月份，正是野菜生長最盛的季節。都說應季的食物最養生，現在吃野菜不僅口感鮮嫩， 吃對了，更是“天然良藥”！那么， 除了茵陳，還有哪些野菜適合春季吃？怎么吃才能獲得更好的保健效用？關注公眾號“大醫教你吃”，輸入關鍵詞“野菜”，即可獲��！

關注公眾號“大醫教你吃”

即可獲取更多“野菜食療方”

更多美食

吃醋的注意了！泡一物，功效翻倍，控脂又健脾！但怎么吃有講究 ~

廚房里這些調料，竟是“養生保健高手”，便宜好用，家家都有！

“春菜之王”幫你護腸養肝“刮刮油”，3月不吃肉也要吃它！錯過等一年~

它是春困的“克星”，“黃金主食”家家都有！對抗疲勞，補充維生素B

年紀大，記憶差！ 常吃4物、做三操，健腦防癡呆

部分圖片來源于網絡

即可看到往期節目內容及視頻！