切忌補過頭，盤點孕期各類營養素攝入量
談到孕期營養，孕媽媽們會將其視為奠定寶寶健康基礎的關鍵因素。合理飲食是孕期最最重要的事情之一，孕媽媽們要保證充分而平衡的營養，確保小寶寶健康成長并維持合理的體重。
以下內容，為孕媽媽們在妊娠這一關鍵時期提供科學進食、均衡營養、控制體重的參考。
Mom
三大基本營養素：能量、蛋白質、脂類
Mom
推薦攝入量（RNI）
豐富的礦物質：鈣、鐵、碘、鋅
Mom
推薦攝入量（RNI）
脂溶性維生素：維生素A、D、E、K
Mom
推薦攝入量（RNI）
水溶性維生素：維生素B1、B2、B6、葉酸
Mom
推薦攝入量（RNI）
數據來源：人民衛生出版社出版《中國居民膳食營養素參考攝入量》
內容來源：人民衛生出版社出版《“營”在孕期
免責聲明：本站所有信息均搜集自互聯網，并不代表本站觀點，本站不對其真實合法性負責。如有信息侵犯了您的權益，請告知，本站將立刻處理。聯系QQ：1640731186
- 標簽：推進政務公開 省級政府部門什么全面公布
- 編輯：王麗
- 相關文章
TAGS標簽更多>>
網站熱點更多>>
熱網推薦更多>>