你怎么睡覺(jué)，決定你會(huì)生啥��！關(guān)于睡覺(jué)的問(wèn)題，看這一篇就夠了！

原標(biāo)題：你怎么睡覺(jué)，決定你會(huì)生啥��！關(guān)于睡覺(jué)的問(wèn)題，看這一篇就夠了！

睡不好會(huì)生啥�。康降讘�(yīng)該睡多久？什么睡姿最好？還是有講究的！

1. 睡不好，傷全身

經(jīng)常睡不夠，會(huì)明明白白表現(xiàn)在臉上：脫發(fā)、黑眼圈、皮膚粗糙、毛孔粗大、臉色發(fā)黃……除此之外，身體健康也會(huì)受到影響。

1）傷害免疫力

浙江醫(yī)院精神衛(wèi)生科醫(yī)師王志軒2016年接受健康時(shí)報(bào)采訪時(shí)表示，早睡早起，有良好的睡眠習(xí)慣的人，與熬夜晚睡睡懶覺(jué)的人相比，睡眠質(zhì)量更高，免疫力也更強(qiáng)。 ①

2）增加患癌風(fēng)險(xiǎn)

解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九