這幾個“養生知識”都是坑人！醫學上根本沒有這些概念！

原標題：這幾個“養生知識”都是坑人！醫學上根本沒有這些概念！

“血稠會引起血栓？”“清宿便，排腸毒”“酸性體質更易患癌？”“菠菜和豆腐不能同吃”……這些“養生知識”，你是不是經常聽身邊人說起？

其實，這些 “養生知識”，很多都沒有科學依據，有的醫學上根本沒有這些概念！

1. 改善“血稠”預防血栓？

如果血液過于黏稠，就會有血栓的風險，必須盡早稀釋血液、疏通血管，否則會有心臟病風險……不少人都曾經聽過這樣的“科普”。

2019年7月北京大學人民醫院心內科主任醫師許俊堂刊文指出，實際上，醫學上沒有“血稠”這種病癥，所謂“治療血稠”就是一個噱頭，是徹頭徹尾的偽科學，別再被蒙蔽了。 ①

“血稠”從字面上理解“血液粘稠”，是醫學上“血液流變學”的概念，大概相當于血液的高凝狀態，與血流、血漿和血液成分都有關系。并不是很多人誤以為的“血稠”就是血脂高了，要堵住血管，容易產生發生血栓的意思。

在臨床上，醫生不會根據血液黏稠度的數值，去判斷患者是否有血栓風險，而且這個檢查也不能如實反映患者體內真實的血液凝固情況，更不能起到預測血栓和心血管事件的作用。通過注射劑來疏通血管、降低血液黏稠度，更是沒有任何幫助，甚至還會出問題。

2. “清宿便，排腸毒”能養生？

“宿便”、“腸毒”，聽起來像很專業醫學詞匯，其實沒什么科學依據。清宿便類產品只是抓住消費者求健康的心態和對醫學知識的缺乏來賺取利益。

武漢市中心醫院消化內科主任醫師吳杰在2013年8月22日健康時報的一篇文章中指出，在醫學上，根本沒有“宿便”這個說法。

國家級名老中醫、中日友好醫院中醫婦科門診主任醫師許潤三在2014年1月30日健康時報的一篇文章中介紹，中醫中也沒有“宿便”一說。

中國中醫科學院望京醫院內科主任醫師王澤民于2014年1月30日在健康時報的一篇文章中指出，現在市場上很多所謂“清宿便”的保健品，其主要的成分都是瀉藥，時間久了就會造成一些胃腸功能紊亂，容易導致大腸黑變病，造成腸道黑色素沉積，甚至帶來腸道癌癥隱患。 ③

所有，所謂的“清宿便，排腸毒”，只不過是商家的營銷噱頭，不管是在中醫上還是西醫上都沒有科學依據。

3. “酸堿體質”更健康？

酸性體質是百病之源？人的體質有酸堿性之分，酸性體質易患癌，想要健康，必須保證身體處于堿性環境？關于“酸堿體質”的謠言一直不少。

但是，真相是，“酸堿體質論”騙局被揭穿，這個理論的創始人羅伯特