這幾個“養(yǎng)生知識”都是坑人！醫(yī)學上根本沒有這些概念！

原標題：這幾個“養(yǎng)生知識”都是坑人！醫(yī)學上根本沒有這些概念！

“血稠會引起血栓？”“清宿便，排腸毒”“酸性體質更易患癌？”“菠菜和豆腐不能同吃”……這些“養(yǎng)生知識”，你是不是經常聽身邊人說起？

其實，這些 “養(yǎng)生知識”，很多都沒有科學依據(jù)，有的醫(yī)學上根本沒有這些概念！

1. 改善“血稠”預防血栓？

如果血液過于黏稠，就會有血栓的風險，必須盡早稀釋血液、疏通血管，否則會有心臟病風險……不少人都曾經聽過這樣的“科普”。

2019年7月北京大學人民醫(yī)院心內科主任醫(yī)師許俊堂刊文指出，實際上，醫(yī)學上沒有“血稠”這種病癥，所謂“治療血稠”就是一個噱頭，是徹頭徹尾的偽科學，別再被蒙蔽了。 ①

“血稠”從字面上理解“血液粘稠”，是醫(yī)學上“血液流變學”的概念，大概相當于血液的高凝狀態(tài)，與血流、血漿和血液成分都有關系。并不是很多人誤以為的“血稠”就是血脂高了，要堵住血管，容易產生發(fā)生血栓的意思。

在臨床上，醫(yī)生不會根據(jù)血液黏稠度的數(shù)值，去判斷患者是否有血栓風險，而且這個檢查也不能如實反映患者體內真實的血液凝固情況，更不能起到預測血栓和心血管事件的作用。通過注射劑來疏通血管、降低血液黏稠度，更是沒有任何幫助，甚至還會出問題。

2. “清宿便，排腸毒”能養(yǎng)生？

“宿便”、“腸毒”，聽起來像很專業(yè)醫(yī)學詞匯，其實沒什么科學依據(jù)。清宿便類產品只是抓住消費者求健康的心態(tài)和對醫(yī)學知識的缺乏來賺取利益。

武漢市中心醫(yī)院消化內科主任醫(yī)師吳杰在2013年8月22日健康時報的一篇文章中指出，在醫(yī)學上，根本沒有“宿便”這個說法。

國家級名老中醫(yī)、中日友好醫(yī)院中醫(yī)婦科門診主任醫(yī)師許潤三在2014年1月30日健康時報的一篇文章中介紹，中醫(yī)中也沒有“宿便”一說。

中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院內科主任醫(yī)師王澤民于2014年1月30日在健康時報的一篇文章中指出，現(xiàn)在市場上很多所謂“清宿便”的保健品，其主要的成分都是瀉藥，時間久了就會造成一些胃腸功能紊亂，容易導致大腸黑變病，造成腸道黑色素沉積，甚至帶來腸道癌癥隱患。 ③

所有，所謂的“清宿便，排腸毒”，只不過是商家的營銷噱頭，不管是在中醫(yī)上還是西醫(yī)上都沒有科學依據(jù)。

3. “酸堿體質”更健康？

酸性體質是百病之源？人的體質有酸堿性之分，酸性體質易患癌，想要健康，必須保證身體處于堿性環(huán)境？關于“酸堿體質”的謠言一直不少。

但是，真相是，“酸堿體質論”騙局被揭穿，這個理論的創(chuàng)始人羅伯特