為什么別人長得更高？除了遺傳，一個因素很關鍵

原標題：為什么別人長得更高？除了遺傳，一個因素很關鍵

有些人明明自己 178，卻說自己 180；有些人明明自己 183，卻說自己 190。

其實，幾乎所有人都對自己的身高有更高的期待。

長高到底是一個什么原理？為什么有的人高有的人矮？今天我們就來好好嘮嘮。

耿碩

作者

哈爾濱醫科大學附屬第一醫院

骨科副主任醫師

首先明確，長高主要靠骨骼發育，尤其是下肢骨骼的發育。

人的身高，實際就是頭骨、脊柱和下肢（長骨）加起來的長度。

我們的頭骨在 1 歲左右就發育完全了，雖說頭大也能高出幾厘米。（但相信也沒人愿意靠頭大來彌補身高）

因此，脊柱和長骨的長度就比較重要了。不過， 脊椎的生長速度很慢，高個子的人大多是腿長，而不是上身長，所以還是要看長骨。

長骨增長速度快，增長時間集中，如果我們在發育階段多努力，大長腿和高個子就都有了。

圖片來源：設計團隊

不過，骨骼發育也是有時限的，兒童時期（1～8 歲）和青春期（11～18 歲）是最關鍵的時段。另外，二十多歲未必不能再長高，年齡不是決定性因素，骨骺（hou 第二聲）是否閉合才是。

怎樣才能趁最佳生長時期多長高一點？

影響長高的因素有很多，也很復雜，其中最主要的還是遺傳因素，不過這事很難改變。除此之外，還有營養因素、運動因素、環境因素等等。

我們的骨頭就像是一塊工地。在嬰兒時期，大部分的骨骼都是軟骨成分，這時候骨頭就像是一片未開發的土地，又軟又松。

圖片來源：設計團隊

當我們開始學走路時，骨頭會受到外力的刺激，隨著身體激素的號召，骨頭中的成骨細胞和破骨細胞就會來到這片未開發的土地來開荒，加固地基，建造樓房。

成骨細胞負責搭建樓房