比吃肉還容易胖的水果，好多人卻拿它們減肥

原標(biāo)題：比吃肉還容易胖的水果，好多人卻拿它們減肥

有一種減肥的方法，叫做「不吃晚飯，只吃水果」。

其實(shí)這么吃，可能反而越吃越胖。因?yàn)椋�有一些看起來健康的水果，熱量可能比肉還高。

今天，我們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備了幾份水果的排行榜，不僅有熱量高糖分高的，還有熱量低糖分低的。一篇告訴你到底什么水果值得吃！

高熱量高糖分水果排行榜

先來看看高熱量水果的排行榜。

也就是前面提到的熱量比肉還高的水果了，第一名真的出乎意料。

營養(yǎng)成分按 100 克可食用部分標(biāo)記

「碳水化合物」用「糖分」標(biāo)注

除了總熱量，還有很多小仙女很在意糖分。

含糖量高的水果，我們整理了 6 種，里面有不少，吃起來竟然都不太甜。

需要說明的是，這些水果當(dāng)然不是絕對不能吃。

但是因?yàn)樘欠指撸�少吃一點(diǎn)總是好的。

有人可能要問了，列了這么多高熱量高糖分的水果，到底哪些水果熱量低糖分低又好吃呢？

還真有不少種。

丁香生活研究所幫大家扒出來了 10 種低熱量、5 種低糖分但好吃的神仙水果，請速度記到小本本上！

關(guān)注并回復(fù) 「果子」

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低熱量低糖分水果排行榜