總是吃得飽飽的？小心“囊性胃”和“假性饑餓”

原標(biāo)題：總是吃得飽飽的？小心“囊性胃”和“假性饑餓”

大家時(shí)常管不住自己的嘴，一遇到好吃的就肆無忌憚了。孰不知，飲食過飽是養(yǎng)生的一大忌，對(duì)機(jī)體可產(chǎn)生很多不良影響，常見的有：

腦供血不足

01

當(dāng)胃內(nèi)充滿食物，為了更好地消化和吸收營養(yǎng)物質(zhì)，大量的血液供應(yīng)胃腸道，使其他組織的血液供應(yīng)相對(duì)減少，腦部供血不足而 飯后易困倦、注意力不集中，睡眠過多，腦組織長期處于缺血乏氧狀態(tài)。

冠狀動(dòng)脈供血不足

02

胃內(nèi)容物過多，冠狀動(dòng)脈供血相對(duì)不足，同時(shí)胃腸內(nèi)容物不能及時(shí)排出體外，腹部內(nèi)壓增高，膈肌上抬，妨礙了肺的正常呼吸功能，導(dǎo)致血氧交換受限，呼吸困難， 老年人易誘發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作，如心絞痛等，因此，老年人夜晚更應(yīng)避免過飽飲食。

囊性胃

03

經(jīng)常飲食過飽導(dǎo)致胃的承載過重，為承納過多的內(nèi)容物而擴(kuò)張，日久形成一個(gè)“囊性胃”（表現(xiàn)大腹便便）。為了獲得飽的感覺，就必須填充大量的食物，否則就有一種饑餓感（假性饑餓），形成惡性循環(huán)。同時(shí)， 由于消化系統(tǒng)長期負(fù)荷過度，也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟器官過早衰老和免疫功能下降。

肥胖

04

晚餐吃得過飽，多食高蛋白、高脂肪、高熱量食物、酒和飲料等，會(huì)使血糖、血液中氨基酸和脂肪酸濃度過高，胰島素大量分泌，而人們晚上活動(dòng)少，能量消耗低， 多余的熱量便轉(zhuǎn)化成脂肪，過剩的熱量引起體內(nèi)脂肪沉積，日久則人體發(fā)胖。

口臭

05

飲食過多超出胃腸道消化的能力， 部分食物不能及時(shí)被消化，蓄積在胃中而發(fā)出酸腐味道，從而形成口臭。

要想擁有一個(gè)健康的身體，必須養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣