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    總是吃得飽飽的?小心“囊性胃”和“假性饑餓”

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    • 2020-05-26
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    原標題:總是吃得飽飽的?小心“囊性胃”和“假性饑餓”

    大家時常管不住自己的嘴,一遇到好吃的就肆無忌憚了。孰不知,飲食過飽是養生的一大忌,對機體可產生很多不良影響,常見的有:

    腦供血不足

    01

    當胃內充滿食物,為了更好地消化和吸收營養物質,大量的血液供應胃腸道,使其他組織的血液供應相對減少,腦部供血不足而 飯后易困倦、注意力不集中,睡眠過多,腦組織長期處于缺血乏氧狀態

    冠狀動脈供血不足

    02

    胃內容物過多,冠狀動脈供血相對不足,同時胃腸內容物不能及時排出體外,腹部內壓增高,膈肌上抬,妨礙了肺的正常呼吸功能,導致血氧交換受限,呼吸困難, 老年人易誘發心血管疾病的急性發作,如心絞痛等,因此,老年人夜晚更應避免過飽飲食

    囊性胃

    03

    經常飲食過飽導致胃的承載過重,為承納過多的內容物而擴張,日久形成一個“囊性胃”(表現大腹便便)。為了獲得飽的感覺,就必須填充大量的食物,否則就有一種饑餓感(假性饑餓),形成惡性循環。同時, 由于消化系統長期負荷過度,也會導致內臟器官過早衰老和免疫功能下降

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    肥胖

    04

    晚餐吃得過飽,多食高蛋白、高脂肪、高熱量食物、酒和飲料等,會使血糖、血液中氨基酸和脂肪酸濃度過高,胰島素大量分泌,而人們晚上活動少,能量消耗低, 多余的熱量便轉化成脂肪,過剩的熱量引起體內脂肪沉積,日久則人體發胖

    口臭

    05

    飲食過多超出胃腸道消化的能力, 部分食物不能及時被消化,蓄積在胃中而發出酸腐味道,從而形成口臭

    要想擁有一個健康的身體,必須養成良好的飲食習慣

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