總是吃得飽飽的?小心“囊性胃”和“假性饑餓”
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- 2020-05-26
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大家時(shí)常管不住自己的嘴,一遇到好吃的就肆無忌憚了。孰不知,飲食過飽是養(yǎng)生的一大忌,對(duì)機(jī)體可產(chǎn)生很多不良影響,常見的有:
腦供血不足
01
當(dāng)胃內(nèi)充滿食物,為了更好地消化和吸收營養(yǎng)物質(zhì),大量的血液供應(yīng)胃腸道,使其他組織的血液供應(yīng)相對(duì)減少,腦部供血不足而 飯后易困倦、注意力不集中,睡眠過多,腦組織長期處于缺血乏氧狀態(tài)。
冠狀動(dòng)脈供血不足
02
胃內(nèi)容物過多,冠狀動(dòng)脈供血相對(duì)不足,同時(shí)胃腸內(nèi)容物不能及時(shí)排出體外,腹部內(nèi)壓增高,膈肌上抬,妨礙了肺的正常呼吸功能,導(dǎo)致血氧交換受限,呼吸困難, 老年人易誘發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作,如心絞痛等,因此,老年人夜晚更應(yīng)避免過飽飲食。
囊性胃
03
經(jīng)常飲食過飽導(dǎo)致胃的承載過重,為承納過多的內(nèi)容物而擴(kuò)張,日久形成一個(gè)“囊性胃”(表現(xiàn)大腹便便)。為了獲得飽的感覺,就必須填充大量的食物,否則就有一種饑餓感(假性饑餓),形成惡性循環(huán)。同時(shí), 由于消化系統(tǒng)長期負(fù)荷過度,也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟器官過早衰老和免疫功能下降。
肥胖
04
晚餐吃得過飽,多食高蛋白、高脂肪、高熱量食物、酒和飲料等,會(huì)使血糖、血液中氨基酸和脂肪酸濃度過高,胰島素大量分泌,而人們晚上活動(dòng)少,能量消耗低, 多余的熱量便轉(zhuǎn)化成脂肪,過剩的熱量引起體內(nèi)脂肪沉積,日久則人體發(fā)胖。
口臭
05
飲食過多超出胃腸道消化的能力, 部分食物不能及時(shí)被消化,蓄積在胃中而發(fā)出酸腐味道,從而形成口臭。
要想擁有一個(gè)健康的身體,必須養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
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- 編輯:王麗
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