天天敷面膜，不是護(hù)膚是毀臉

原標(biāo)題：天天敷面膜，不是護(hù)膚是毀臉

面膜 是護(hù)膚界的剛需，而剛需品要不要天天用，有兩種聲音。

- 正方：面膜每天都要用，用完皮膚白嫩細(xì)膩感覺很好，而且「天天敷面膜」是很多明星的護(hù)膚秘籍

- 反方：天天敷面膜，皮膚負(fù)擔(dān)很大，一些問題就是天天敷面膜敷出來的，不是你想敷就要隨便敷

問題來了，究竟誰說得對(duì)？

面膜能不能天天敷？

較真要點(diǎn)：

按照某些「護(hù)膚狂魔」的說法，你和明星的皮膚差距，在于保養(yǎng)方法不同，而保養(yǎng)的關(guān)鍵就只是 3 個(gè)字：敷！敷！敷！

圖片來源：小紅書截圖

如果你信以為真照做了，那就不是護(hù)膚，是毀臉。

（注：本文重點(diǎn)討論普通貼片面膜，不包括涂抹的面膜和醫(yī)用面膜）

面膜的作用，只有一個(gè)

這個(gè)作用是： 臨時(shí)補(bǔ)水。

皮膚有很多層，角質(zhì)層以下的內(nèi)層細(xì)胞含水量很高，角質(zhì)層守在最外層，它的職責(zé)是防止水分流失，不讓水分隨意通過。

這也就意味著，面膜里的水分，只能停留在皮膚最外層，并不能進(jìn)入皮膚內(nèi)部。

正常角質(zhì)層，細(xì)胞排列緊密規(guī)整

尤其是貼片面膜，更擅長(zhǎng)臨時(shí)補(bǔ)水：

• 面膜液：直接覆蓋干燥的皮膚，相當(dāng)于把皮膚直接泡在高濕度的環(huán)境里。
• 面膜紙 / 布：隔開皮膚與空氣，形成封閉狀態(tài)，防止水分逃走。

這樣看來，面膜確實(shí)能補(bǔ)水，那每天一片，豈不就是持續(xù)補(bǔ)水、深度補(bǔ)水？

但實(shí)際上……

天天敷，當(dāng)心敷出皮炎和敏感肌

大家可以回憶下平時(shí)洗澡，剛洗完是不是覺得皮膚水水嫩嫩的？這其實(shí)是角質(zhì)層進(jìn)入了水合狀態(tài)。

水合，可以通俗理解為「充分泡在水里」，前面說過，貼片面膜在皮膚表面形成局部封閉的環(huán)境，再加上面膜液浸泡，「水合」的效果很強(qiáng)。

天天敷面膜，讓角質(zhì)層頻繁、持續(xù)地泡水，雖然每次敷完皮膚看起來水嫩有光澤，實(shí)際上會(huì)逐漸發(fā)展成「過度水合」的狀態(tài)。

角質(zhì)層過度水合，細(xì)胞變得松散雜亂

偶爾泡一泡，能補(bǔ)水，每天都泡會(huì)怎么樣？

答案是很可能損壞皮膚正常功能， 發(fā)生「水合皮炎」。

著名的皮膚科醫(yī)生 Kligman 做過名為《皮膚過度水合損傷》的專門研究，他發(fā)現(xiàn)只要 皮膚「過度補(bǔ)水」2～3 周，就會(huì)造成比較明顯的損傷。

過度水合的皮膚，角質(zhì)細(xì)胞間隙加寬，滲透性增強(qiáng)，一些刺激物更容易進(jìn)入皮膚，甚至有部分角質(zhì)細(xì)胞脫落，皮膚屏障受損。

外來刺激物穿過角質(zhì)層，引發(fā)炎癥

這種狀態(tài)的皮膚相當(dāng)于「我家大門常打開」， 皮膚的防御能力減弱很多，無法抵擋各種外界刺激，敏感肌、炎癥也自然會(huì)出現(xiàn)。

你認(rèn)為的補(bǔ)水，不是「真」補(bǔ)水

相信即使前面說了這么多，很多人還是想天天用，因?yàn)槊婺た雌饋砭褪悄堋赣行аa(bǔ)水」。

這種看法其實(shí)不奇怪，畢竟很多廣告轟炸你的大腦，并植入一個(gè)錯(cuò)誤概念：補(bǔ)水最重要。

但他們隱藏了關(guān)鍵信息： 皮膚真正需要的是保濕，而不是單純補(bǔ)水。

打個(gè)比方，如果我們想讓地面保持濕潤，首先要灑點(diǎn)水，但如果只灑水不阻止水分蒸發(fā)，陽光一照，水就曬干了。

皮膚也一樣，保持濕潤是健康的基礎(chǔ)，也是我們護(hù)膚的目的。面膜的確可以臨時(shí)補(bǔ)水，但防止水分散失，是更重要的工作。

如果敷完面膜之后，沒有涂保濕霜，那么多少片面膜都拯救不了干燥的臉。

敷面膜，一周 2～3 次即可

先強(qiáng)調(diào)一句， 面膜沒有錯(cuò)，錯(cuò)的是過于頻繁使用。至于正確的用法，得搞明白以下 4 個(gè)問題。

1. 面膜幾天敷一次合適？

貼片面膜臨時(shí)補(bǔ)水能力強(qiáng)， 一般每周敷 2～3 次完全足夠了。

如果你是敏感肌，用新的面膜產(chǎn)品前，建議在手背或者耳后面少量試用。

如果試用的時(shí)候皮膚有發(fā)熱感、泛紅等情況，立即停用該產(chǎn)品。

2. 面膜敷多久合適？

其實(shí)這個(gè)問題沒有固定答案， 一般來說敷 10 分鐘就可以讓角質(zhì)層濕潤。

敷完一定記得涂保濕乳 / 霜，尤其是干性皮膚。

3. 敷完后怎么清潔比較好？

剛敷完面膜的皮膚比較嫩，此時(shí)不要用力摩擦皮膚，以免皮膚損傷。

一般推薦用手或者柔軟的紙巾輕輕沾掉， 不需要用化妝棉或者紙巾擦。若膚感較粘，可以用清水沖洗。

4. 敷完后要拍一拍，按摩一下嗎？

不需要。

有些人用完面膜會(huì)習(xí)慣性拍一拍，但其實(shí)這個(gè)步驟沒有必要， 因?yàn)榕囊慌牟⒉荒茏屍つw吸收更多，只會(huì)讓血管擴(kuò)張，誘導(dǎo)、加重潮紅癥狀。

Viewpoint

天天敷面膜

浪費(fèi)錢又傷臉

策劃 Bruce

作者江小訾

插畫hantu

責(zé)編feidi

封面圖來源 圖蟲創(chuàng)意

參考文獻(xiàn)

[1] Kligman, Albert M. Hydration injury to human skin. Vol. 187. CRC Press, Boca Raton, FL, 1996.

[2] Ronald Goldner, MDPapapit Tuchinda, MD.成人刺激性接觸性皮炎.https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/irritant-contact-dermatitis-in-adults(Assessed on Dec.10 2018)

合作專家 江彪

北京工商大學(xué)化妝品科學(xué)與技術(shù)碩士

科學(xué)審核 陳奇權(quán)

第三軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院皮膚科博士