頭暈、耳鳴、頭痛可能是頸椎病！這些“癥狀”要注意……

原標(biāo)題：頭暈、耳鳴、頭痛可能是頸椎病！這些“癥狀”要注意……

長(zhǎng)期低頭看手機(jī)，

脖子每天承受著不可承受之痛，

自然容易被頸椎病盯上。

雖然大家天天喊著自己有頸椎病，

但到底什么是頸椎病，

你真的了解嗎？

01

有這些癥狀，就要小心了！

專家解釋， 頸椎病是指椎間盤或骨性結(jié)構(gòu)退變，出現(xiàn)頸椎間盤突出、黃韌帶肥厚、骨贅增生進(jìn)而壓迫脊髓、神經(jīng)的情況。

頸椎病的發(fā)生與頸項(xiàng)部肌肉力量減弱有關(guān)，長(zhǎng)期低頭族沒有辦法充分鍛煉頸項(xiàng)部肌肉力量，導(dǎo)致更多的應(yīng)力集中在頸椎間盤上，同時(shí)關(guān)節(jié)囊、韌帶松弛，頸椎穩(wěn)定性下降，加速了頸椎結(jié)構(gòu)的退變，從而誘發(fā)頸椎病。

常見的頸椎病癥狀有：

頭暈、頭痛

頸項(xiàng)部疼痛

耳鳴

猝倒

上肢或下肢麻木、乏力

上肢精細(xì)運(yùn)動(dòng)靈活性下降

胸腹部束帶感、腳踩棉花感等等…

是不是聽起來?xiàng)l條中，

我們的脖子，

它真是辛苦了……

上述癥狀 如果你都有，而且已經(jīng)有一段時(shí)間了，那建議趕緊就醫(yī)檢查下身體，千萬不要掉以輕心。

專家提醒， 無論是年輕人還是老年人都應(yīng)該注重維護(hù)頸椎健康。當(dāng)您出現(xiàn)頸項(xiàng)部酸痛、落枕等不舒服的癥狀，休息一段時(shí)間不能緩解的時(shí)候，可能需要讓脊柱專科醫(yī)師進(jìn)行進(jìn)一步檢查了，具體的檢查包括頸椎X線、頸椎CT及頸椎MRI。

若證實(shí)有頸椎間盤退變突出、各種原因?qū)е骂i椎管狹窄的情況，不需要驚慌， 若癥狀輕微，可以暫時(shí)作保守治療，具體包括頸椎枕頜帶牽引、頸托固定、針灸、使用止痛或營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物、中藥等。

但必須注意的是， 如果出現(xiàn)保守治療不能緩解的四肢麻木、乏力、行走踩棉花感時(shí)，同時(shí)影像學(xué)檢查符合臨床表現(xiàn)， 這時(shí)切勿猶豫，需及時(shí)開刀手術(shù)治療。對(duì)疾病干預(yù)不及時(shí)可能導(dǎo)致癱瘓等嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量的后果，因此我們建議患者不要存在僥幸心理，該治的就積極治療，不要等到最后追悔莫及。

02

保護(hù)頸椎這樣做，趕緊學(xué)起來！

1

避免長(zhǎng)時(shí)間低頭；

2

睡覺時(shí)避免墊高枕，枕頭凸起部枕于頸后部；

3

簡(jiǎn)單頸椎保健動(dòng)作：背靠墻站立，頭部呈過伸位頂住墻體，反復(fù)踮起腳尖，約30次為一組，一天3組；

4

頸椎保健操（頸椎保健操有非常多不同的版本，其中核心原則是使頸部在屈伸、左右側(cè)屈、左右旋轉(zhuǎn)等6個(gè)維度活動(dòng)，以達(dá)到鍛煉頸項(xiàng)部肌肉肌力及韌帶彈性的目的）；

5

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，我們認(rèn)為需要抬頭的運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防頸椎病：羽毛球、網(wǎng)球、蛙泳、放風(fēng)箏等。

頸椎保健不在一朝一夕，

需要養(yǎng)成良好的坐姿 、

站姿習(xí)慣，

少看手機(jī)多抬頭、

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)常鍛煉的好習(xí)慣。

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來源：廣州衛(wèi)健委、廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院