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    醫生呼吁:不要再用搓澡巾了!容易導致這些疾病……

    • 來源:互聯網
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    • 2020-11-17
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    原標題:醫生呼吁:不要再用搓澡巾了!容易導致這些疾病……

    不久前,北京協和醫院皮膚科主任醫師孫秋寧教授在個人短視頻平臺呼吁:最好不要使用搓澡巾,尤其不建議用纖維材質的搓澡巾用力搓澡。

    為什么醫生不建議用搓澡巾?

    醫生解釋,皮膚表面的角質層、脂質膜,共同構成了皮膚的屏障層,不但可以保護機體免受外界細菌、病毒的侵襲,而且可以防止體內水分流失。

    如果經常使用粗糙的搓澡巾搓澡,把皮膚搓紅、搓痛了,對皮膚屏障層是一種機械性損傷,很可能 破壞這層保護膜,讓皮膚變得敏感脆弱,除了容易干癢,還會增加患皮膚病的風險。

    臨床發現,有些成年人身上長傳染性軟疣,俗稱“水瘊子”,水瘊子本來常見于免疫力較低的嬰幼兒和兒童,經常使用搓澡巾搓澡,尤其是用力搓澡時,皮膚的角質層就會遭到破壞,降低對病毒的抵抗力,使皮膚病風險增加。

    北京協和醫院皮膚科主治醫師舒暢在個人微博發文表示,軟疣病毒多通過輕微破損的皮膚直接接觸、摩擦搔抓,或軟疣自身接種而傳播。搓澡巾、沐浴海綿或毛巾上的污染物,也可能是病毒傳播的途徑之一。

    醫生建議,可將沐浴露涂抹身體,停留3~5分鐘后再用水沖掉,這時角質層已經軟化,用柔軟的毛巾輕輕擦洗就能把“泥”搓下來。

    其實,不少醫生都不建議使用搓澡巾。

    中國中醫科學院廣安門醫院腫瘤科主任侯煒指出,老人不要過多洗澡和搓澡。

    老年人的皮脂腺已進入萎縮期,洗澡太勤、用力搓澡會把好不容易分泌出來的油脂洗去,使皮膚失去天然的保護膜,導致皮膚瘙癢。

    浙江醫院皮膚科副主任醫師吳小萍也指出,角質膜是皮膚的屏障保護層之一,它的作用是減少水分蒸發,保持肌膚濕潤,而且還能夠抵御各種微生物的侵襲。如果平時搓澡過度,就會破壞這層天然的保護膜,導致肌膚敏感,出現紅血絲。同時還可能加劇皮膚干燥,甚至誘發瘙癢癥等。

    脖子、耳后、腋下、手腳關節處等,這些平時流汗較多但又不容易經常清洗的地方可以搓一下,但不要過度。

    洗澡時這幾點也要注意!

    除了少用搓澡巾,洗澡的時候還有幾點也要注意!

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    1水溫與體溫接近為宜

    北京急救中心醫生劉江指出,洗澡要控制好水溫,一般以水溫與體溫接近為宜,即35~37℃。

    若水溫過高會破壞皮膚表面的油脂,導致毛細血管擴張,加劇皮膚干燥程度,增加老年人皮膚瘙癢癥可能。同時,過高的溫度還會增加心臟負擔,因為全身皮膚血管明顯擴張,使大量血液流到全身皮膚,心腦血流量減少,發生缺氧,誘發心絞痛和心肌梗死。

    2

    時間在15~20分鐘為宜

    劉江醫生同時強調,無論淋浴或泡澡,洗澡的時間要短,15~20分鐘為宜。

    長時間泡澡使人容易疲勞,易引起心臟缺血、缺氧,致使冠狀動脈痙攣、血栓形成,甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。另外,洗澡時間過長,頭部血液供應相應減少,易導致腦缺血而發生意外情況。

    3

    注意順序:洗臉-洗澡-洗頭

    浙江醫院皮膚科副主任醫師吳小萍醫生指出,洗澡也要注意順序。

    第一步洗臉是因為人體淋浴熱水后,毛孔會迅速擴張,先洗臉可避免臉部毛孔進入過多灰塵,造成阻塞。再洗澡,最后洗頭,一則可以避免冷熱的交替刺激腦部血液循環;二則先洗澡,頭皮和頭發會在蒸汽中得到滋潤,有益于清潔和頭皮健康。

    4

    睡前兩小時洗澡

    河南省中醫院治未病中心武月萍博士表示,很多人習慣洗個熱水澡之后馬上睡覺,感覺這樣熱量就儲備下來了,其實這是不正確的習慣。

    最好在睡前兩小時沐浴。睡意往往在體溫下降后來臨,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦進入睡眠狀態。

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    以下幾種情況不宜立即洗澡

    浙江醫院皮膚科副主任醫師吳小萍醫生表示,首先是血壓過低時不宜洗澡,因為洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易發生虛脫。其次,酒后洗澡,血糖得不到及時補充,也容易發生頭暈、眼花、全身無力。飽餐后或饑餓時,影響消化或造成低血糖。

    來源:健康時報

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