天一冷就手腳涼？你可能缺個對象……

原標(biāo)題：天一冷就手腳涼？你可能缺個對象……

天冷了，很多人又開始手腳冰涼了，厚襪子、棉鞋、暖寶寶齊上陣，但腳還是暖不過來。甚至，膝蓋以下都是涼的！

這到底是怎么了？

手腳冰涼的原因

末梢循環(huán)差：冬天氣溫降低會使血管收縮，血液回流能力減弱，末梢循環(huán)差的人群就會出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。

陽虛：添衣保暖后手腳仍然感覺寒意，就應(yīng)該考慮是否為陽虛體質(zhì)。

月經(jīng)和生育引起的激素變化：女性激素變化會影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。

精神壓力大：心情抑郁是肝氣郁結(jié)的一個表現(xiàn)，由此導(dǎo)致的體內(nèi)氣血運行不暢，就會引起手腳冰涼。

血糖、血壓低：減肥過度、餓過了頭，血糖太低時，也容易出現(xiàn)手腳冰冷的情況。低血壓時，血液循環(huán)也會不佳，會出現(xiàn)手腳冰冷。

疾病前兆：如果除了怕冷外，還兼有乏力、嗜睡、反應(yīng)遲鈍、體重增加、便秘等癥狀，需警惕"甲狀腺功能減退"。

糖尿病：老糖友們到了冬季也時常出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，這是由糖尿病導(dǎo)致的周圍神經(jīng)病變和肢體血液循環(huán)不良而造成的。

手腳冰涼大多正常

千萬不要覺得手腳冰涼就是一種生病的表現(xiàn)，大多數(shù)人的情況是，皮膚的溫度感受器感受到寒冷之后，皮膚上的血管會收縮，讓更多的血液流向內(nèi)臟，保證內(nèi)臟的供血，這是人體的自我保護(hù)功能。

所以一到冬季，我們的睡姿常常是這樣：

或者是這樣：

有男朋友的還可以這樣：

但據(jù)我所知，大多數(shù)旁友的睡姿應(yīng)該是這樣：

當(dāng)然，我們也不介意你在睡覺的時候做些愛做的運動，比方說這樣的：

腳涼的人勤踮腳

解決腳涼問題，最簡單的辦法就是