您的位置  男人格調  男士美容

    每天一站4小時 六旬指揮家“腰突”纏身

    • 來源:互聯網
    • |
    • 2019-12-31
    • |
    • 0 條評論
    • |
    • |
    • T小字 T大字

    武漢晚報訊(記者武葉 通訊員馬遙遙)忙著排練年會節目,六旬指揮家每天一站4個多小時,結果腰疼得直不起身,檢查發現嚴重的腰椎間盤突出。

    久站久坐最傷腰椎 (資料圖)

    62歲的程先生家住漢口,退休前是一名指揮家。12月中旬,一家公司聘請他擔任年會音樂指揮。接到這份工作,程先生每天認真排練,一站就是4個多小時。一周前,他排練時感覺腰疼,右腿也發麻,排練結束后走路像踩棉花。第二天,程先生仍準時趕到了排練室,但排練到了一半,他就腰疼得直不起身。

    在武漢市中心醫院,程先生檢查證實為腰椎間盤嚴重突出,壓迫坐骨神經。12月28日,該院疼痛科主任蔡毅為他實施了椎間孔鏡手術,術后他的癥狀得到明顯緩解。

    蔡主任介紹,久坐和久站最容易傷害腰椎。程先生患上腰椎間盤突出和職業習慣有很大關系,長時間站立指揮,注意力高度集中,會使脊椎處于持續緊張的狀態。除了指揮家,像教師、銷售、辦公室文員等職業都是腰突的高發人群。

    蔡毅主任提醒,保護腰椎應注意以下五點:避免睡過軟的床,使脊柱保持自然生理曲度,腰部肌肉處在休息狀態;養成良好的飲食起居習慣,呵護腰腿不受涼,愛惜自己不過勞;蹲下取重物然后慢慢起身,盡量做到不彎腰;避免久坐和久站,保持姿態端正,腰部平直;同一姿勢不應保持太久,適當進行原地活動或腰背部活動,解除肌肉疲勞。

    免責聲明:本站所有信息均搜集自互聯網,并不代表本站觀點,本站不對其真實合法性負責。如有信息侵犯了您的權益,請告知,本站將立刻處理。聯系QQ:1640731186
    友薦云推薦
    熱網推薦更多>>
    主站蜘蛛池模板: 手机在线中文字幕| 波多野结衣医生| 国产另类在线观看| 18禁男女爽爽爽午夜网站免费| 好大好硬别停老师办公室视频| 久久久久久久国产a∨| 最近中文字幕免费完整| 亚洲欧洲专线一区| 男人j桶进女人p无遮挡动态图二三| 国产成人影院在线观看| 18禁美女裸体网站无遮挡| 好吊日免费视频| 两个人看的日本高清电影| 日本免费一区二区三区最新| 亚洲av中文无码乱人伦在线视色| 欧美日韩色综合网站| 天天干在线播放| 中文字幕在线观看第二页| 日本边添边摸边做边爱边| 亚洲91精品麻豆国产系列在线| 欧美激情综合色综合啪啪五月 | chinesehd国产刺激对白| 在我跨下的英语老师景老师| gogo全球大胆专业女高清视频| 小坏蛋轻点阿受不了漫画| 两个人看的视频播放www| 成人最新午夜免费视频| 中文字幕理论电影理论片| 无码内射中文字幕岛国片| 久久久久久久久久久久福利| 日本最新免费二区三区| 久久国产亚洲观看| 日韩在线观看中文字幕| 久久综合琪琪狠狠天天| 曰批全过程免费视频网址| 九色视频最新网址| 极品无码国模国产在线观看| 亚洲一级片免费看| 最近日本中文字幕免费完整 | 日日干夜夜操视频| 久久乐国产精品亚洲综合|