男性保健強身食譜精選(男性女性強身食譜)

本文導(dǎo)讀：新婚燕爾，房事較多，往往會導(dǎo)致新郎暫時性腎精虧損，因此本身體力欠佳的男性有必要吃一些補腎強精的食物。那么男性蜜月期進補吃什么？蜜月期該如何進補？

在蜜月期很多男性都會出現(xiàn)性愛過度的情況，這對于男性健康來說是非常不好的一種狀況。下面小編就為在蜜月期的你推薦幾款適合男性進補的食譜，快來看看吧。

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在新婚蜜月里，新郎最容易出現(xiàn)非病理性的陽痿或早泄，從而為自己的新婚生活的重要內(nèi)容，性生活帶來諸多的不諧調(diào)。若是遇上不懂醫(yī)學(xué)知識的新娘，言語中的責難更會增加其心理上的負擔，進而加重癥狀，甚至于因此而影響夫妻關(guān)系。故而在新婚期間適當?shù)倪M補對新郎來說是非常必要的。

沒有體力問題的男性，洞房花燭之際也會遭遇煩人的事情。據(jù)國外醫(yī)學(xué)文獻報道，健康男子性交和射精后的數(shù)小時內(nèi)，前列腺液中的白細胞數(shù)量會顯著上升，出現(xiàn)炎癥的幾率也大大提高，短時間內(nèi)多次性交的男性，發(fā)生急性前列腺炎的比率甚至高達89.7%。而新婚夫婦往往一夜間數(shù)次性交，更容易造成前列腺反復(fù)充血，形成無菌性前列腺炎。

此外，不少新婚夫婦在蜜月期間飲酒過量，加上旅途勞頓，容易增加感染幾率。若不及時治療，就可能轉(zhuǎn)為慢性前列腺炎，甚至誘發(fā)輸精管炎，導(dǎo)致不育。所以，蜜月期合適的針對男性進行進補營養(yǎng)是保障有體力的前提，適度的房事更能促進受孕的成功。

補腎補精食譜

一、甲肝腎滋補雞

原料：熟地黃15克、茯苓、當歸20克、山茱萸10克、雄雞1只、姜5克蔥各適量、鹽4克、味精、胡椒粉各3克。

做法：將藥物洗凈，切碎，裝入紗布內(nèi)；雞宰殺后，去毛、內(nèi)臟及爪；姜切片，蔥切段。將藥包、雞、料酒、姜、蔥同放鍋內(nèi)，加水適量，置武火燒沸，再用文火燉45分鐘，加入鹽、味精、胡椒粉即成。

功效：具有唷補肝腎消骨刺的功效，還可緩解疼痛、僵硬、酸脹、屈伸不利，下肢劇痛，行走困難。骨質(zhì)增生者春季食用食療療效甚佳。

二、白果蓮子糯米烏雞湯

原料：竹絲雞1只、白果15克、蓮子肉30克、胡椒3克、糯米30克。

做法：竹絲雞洗凈，去內(nèi)臟，滴干水。白果仁、蓮子肉、胡椒洗凈，與浸洗過的糯米一起放入雞肚內(nèi)，用線縫合，放入燉盅內(nèi)。加開水適量，燉盅加蓋，文火隔開水燉3小時，調(diào)味供用。

功效：合而為湯，共奏補脾固精、收斂止帶之功，是味鮮可口、補而不膩之補品。

三、十全大補粥

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原料：紅豆、綠豆、苡米、苕實、眉豆、小米、花生、糙米、小麥和糯米。

做法：把各種材料洗凈，一起倒入大碗或壓力鍋里，泡過夜；先把粥燒開，再轉(zhuǎn)慢火熬到粥綿。約30分鐘左右。

功效：強腎固精。

四、滋補羊排

原料：羊排500克、水發(fā)人參、大棗、紹酒、味精、藥料。

做法：羊排改刀成寸段，用清水沖去血水。將羊排段放入藥料、調(diào)味料腌制好，煮制八成熟，加入大棗、人參（火靠）制成熟即成。

五、羊腎粥

原料：羊腎100克、大米200克，調(diào)味料適量。

做法：將羊腎除去腰臊，洗凈，切小片。將羊腎片洗去血水。將羊腎片放入鍋中，加水煮熱，再加入淘洗干凈的大米和調(diào)味料，按常法煮粥即成。

功效：補腎壯陽。適用于腎虛引起的腰痛、遺精、陽痿等癥。健康人食用更能補腎強身。

六、西洋菜鮮陳腎湯

原料：西洋菜、鮮鴨腎2個、陳腎2個、豬骨、豬踭肉、羅漢果、紅蘿卜、鹽。

做法：將所以材料洗凈。把除西洋菜以外的材料放湯煲里，加清水大火煲滾后，放入西洋菜。煲滾后轉(zhuǎn)中火煲兩個小時，放鹽調(diào)味便可飲用。

功效：西洋菜營養(yǎng)豐富，含有多種氨基酸和維生素A、B、D等，中醫(yī)認為它有清肺熱潤肺燥的作用，用來煲湯的話有潤肺降燥的功效。鴨腎有健脾胃助消化的功效，合而為湯，有潤燥通絡(luò)清補肝腎的作用。

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