天氣變寒冷了，3種食物給孩子吃，營養(yǎng)豐富，補充維生素

這個食物受到很多人的喜歡，山楂 山楂中含有一種名字叫做黃酮類的有效物質，能夠很預防心腦血管疾病，所以老年人可以適當食用一些山楂。這道食材希望能夠得到你的喜歡。

想吃就吃，可以吃這個食物。可以試著多吃黑木耳 黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭發(fā)、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。你學到了嗎？你喜歡吃這個食物嗎？

烏飯子 中老年人上了年紀以后，身體各方面機能下降，有的老年人日常生活中，如果不慎被弄傷，身上出現(xiàn)傷口，變會血流不止，傷口無法輕易愈合。烏飯子不僅能食用，還可以外用，并且有較好的止血功效，對于燙傷、外傷出血等癥狀均有一定的治療作用。這個食物是個好東西。

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