中老年春夏補陽正當時，養陽健腎補虛養身，食療補腎身體增活力

養生，是對身體的一種自我保養。養生的形式、具體做法有很多，最終目標就是通過各種養生的方法，促進身體健康。俗話說“病從口入”，食療就是通過飲食調理身體，幫助和促進身體更優化、更健康的一種養生方法。今天小編給大家分享中老年春夏補陽正當時，養陽健腎補虛養身，食療補腎身體增活力，希望大家喜歡并從中受益。

補陽、陽痿早泄、補虛養身、青少年食譜--炸烹大蝦

準備食材：對蝦300克，淀粉(玉米)75克，冬筍25克，料酒10克，醬油20克，醋5克，大蔥10克，姜5克，香油25克，味精1克，花生油100克。

做法步驟：

1、準備好食材，把大蝦洗凈，去頭、須、甲，用刀從脊背處劃開，抽出沙線，再洗一次，剁成寸段，冬筍切成片；

2、將料酒、醬油、味精、淀粉、蔥米、姜米、冬筍片、白糖少許放一碗內，調成芡汁，炒勺上火，倒入花生油，燒至七八成熱時將蝦段拌勻濕淀粉；

3、放入油內炸透，呈金黃色，倒出瀝油，再將蝦段回勺上火，用醋烹一下，隨即倒入配好的芡汁，顛翻均勻，淋入香油，裝盤即可食用。

陽痿早泄、補陽、貧血食譜--野韭菜炒肉絲

準備食材：野韭菜350克，豬肉(肥瘦)100克，大蔥10克，姜5克，鹽2克，味精2克，醬油10克，淀粉(豌豆)5克，花生油30克，料酒5克。

做法步驟：

1、準備好食材，將野韭菜洗凈，切段，豬肉切細絲放入碗內，加少許鹽、味精、南酒、醬油、濕淀粉10克（淀粉5克加水5克）稍腌；

2、炒勺內放入油，先用蔥、姜熗鍋，放入肉絲煸炒，再倒入野韭菜，翻勻炒熟，出勺即可食用。

壯腰健腎、補陽、肢寒畏冷食譜--涼拌羊肉

準備食材：羊肉(瘦)500克，香油10克，醬油50克，鹽5克，味精2克，胡椒粉3克，辣椒粉2克，大蔥10克，姜10克。

做法步驟：

1、準備好食材，將羊肉洗凈，放入鍋內，加入水（以浸過羊肉為度），燒開，撇去浮沫，轉微火煮熟取出，晾涼備用；

2、將熟羊肉切成絲，放入盤內，加入醬油、精鹽、味精、胡椒粉、辣椒粉、香油、蔥姜末、拌勻即可食用。

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格蘭杰 http://www.cityruyi.com/lm-4/lm-2/30952.html