?男人婚后幸福肥的原因 告別單身狗自然心寬體胖?都說(shuō)歲月是把殺豬刀，其實(shí)歲月還是一把養(yǎng)豬好手。不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，很多男人一旦結(jié)婚后，身材就跟放飛自我一樣，一路朝著胖墩的方向發(fā)

近10年，由于飲食、生活習(xí)慣及工作方式的改變，男性的生育能力正在快速衰退。臨床上，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多不明原因的重度弱精、重度少精、隱匿精子癥，甚至無(wú)精癥，而且發(fā)病比例正在快速升高。

男性的生育能力衰退是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良嗎？肯定不是！現(xiàn)在的中國(guó)人早已經(jīng)不再為飲食發(fā)愁了，人們攝入各種營(yíng)養(yǎng)的渠道絕對(duì)綽綽有余；是因?yàn)槟I虛嗎，二十到四十歲是男性體質(zhì)最好的階段，是男性一生中的黃金二十年，即使體虛，也不會(huì)虛到影響生精功能的程度。那么，原因到底在哪里呢？我們可能忽視了最習(xí)以為常的生殖毒素！

環(huán)境生殖毒素

近幾十年來(lái)，國(guó)內(nèi)的化工礦廠大量出現(xiàn)在沿海、農(nóng)村各地，由于沒有配備排污處理或者污染物處理不徹底，各種污染已嚴(yán)重滲透到人們正常生活的各個(gè)環(huán)節(jié)。并且中國(guó)已成為大氣污染最嚴(yán)重的國(guó)家之一，58%城市空氣中所含懸浮粒子濃度超過(guò)世界衛(wèi)生組織標(biāo)準(zhǔn)5倍，各地市民就相當(dāng)于吸塵機(jī)和過(guò)濾器，尤其是秋冬季節(jié)。

目前全世界大約有8萬(wàn)種化學(xué)物質(zhì)直接為人類所用，許多有害化學(xué)物質(zhì)在使用過(guò)程中進(jìn)入環(huán)境并引起環(huán)境污染，迄今發(fā)現(xiàn)約有70種化學(xué)物質(zhì)顯示不同程度的生育抑制作用，而且這些都是日常生活中常見或是普通老百姓經(jīng)常接觸到的物質(zhì)。它們包括塑料增塑劑、食品或化妝品的添加劑、農(nóng)藥、防腐劑、重金屬（現(xiàn)在土壤的重金屬污染日益嚴(yán)重）等，還有些存在于汽車尾氣、家用電器中。尤其是食品包裝中的塑化劑——也被稱為最主要的環(huán)境生殖毒素，進(jìn)一步加劇了人類生殖功能的衰退。

環(huán)境生殖毒素引起的氧化應(yīng)激損傷

環(huán)境生殖毒素?fù)p傷男性生殖能力的原因：通過(guò)各種途徑，尤其是氧化應(yīng)激，誘導(dǎo)精母細(xì)胞凋亡， 對(duì)睪丸間質(zhì)細(xì)胞、 支持細(xì)胞產(chǎn)生毒性作用， 并損害精子的發(fā)生。

氧化應(yīng)激（OS）是指機(jī)體暴露于外界各種有害刺激時(shí)， 體內(nèi)器官組織會(huì)相應(yīng)的產(chǎn)生具有高氧化活性的小分子， 包括活性氧自由基、活性氮自由基等。在機(jī)體各系統(tǒng)、 各器官和組織中， ROS 的產(chǎn)生是一種正常的生理現(xiàn)象， 適量 ROS具有一定保護(hù)功能。但是當(dāng)氧化應(yīng)激水平超過(guò)了機(jī)體對(duì)氧化物以及過(guò)氧化物的代償和清除時(shí)， 氧化和抗氧化失去原有的平衡狀態(tài)， 將導(dǎo)致組織細(xì)胞發(fā)生損傷， 可造成精子核 DNA 雙鏈斷裂而損傷， 精子線粒體膜電位遭到破壞， 最終導(dǎo)致精子細(xì)胞發(fā)生凋亡，造成精子活力下降，活躍降低，精子DNA碎片化！

久坐、靜態(tài)性工作狀態(tài)引起的內(nèi)源性生殖毒素?fù)p傷

?肥胖會(huì)不會(huì)導(dǎo)致高血壓 長(zhǎng)期肥胖會(huì)導(dǎo)致哪些疾病產(chǎn)生現(xiàn)如今肥胖導(dǎo)致的疾病也影響著很多人的健康，那么肥胖會(huì)導(dǎo)致哪些疾病呢？肥胖會(huì)導(dǎo)致高血壓?jiǎn)幔肯旅娓S360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)具體了解一下吧。

?早起幾動(dòng)作養(yǎng)護(hù)各個(gè)器官 晨起養(yǎng)生最忌諱這兩件事?早上是一天中的黃金時(shí)段，也可以說(shuō)這個(gè)時(shí)候是最好的養(yǎng)生時(shí)間。這時(shí)若能把握1分鐘，那么會(huì)有更多的收獲。下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)了解一下。

現(xiàn)在的青中年男性生活習(xí)慣逐漸趨向于久坐，造成睪丸的靜脈血液長(zhǎng)時(shí)間回流不暢，代謝廢物瘀積；同時(shí)現(xiàn)在的工作性質(zhì)靜態(tài)性的工作越來(lái)越多，也就是說(shuō)雖然這個(gè)工作也是站著的，但是他要長(zhǎng)時(shí)間保持一種固定的的姿勢(shì)，這種狀態(tài)也很容易引起人體的血液循環(huán)瘀滯。久坐和靜態(tài)性的工作狀態(tài)，實(shí)際上引起了體內(nèi)內(nèi)環(huán)境生殖毒素的淤積，同樣也可以引起氧化應(yīng)激損傷，造成睪丸生精功能的損傷。

因此，重度弱精、重度少精的治療，不能僅局限于傳統(tǒng)思維的補(bǔ)腎、生精、養(yǎng)血，應(yīng)重視通過(guò)改善生殖系統(tǒng)的血液循環(huán)和內(nèi)外源性的氧化應(yīng)激損傷，修復(fù)睪丸的生精功能，提高精子的活力，增強(qiáng)精子的授精能力（不育癥治療的目的是受孕，不僅要提高活力，更要重視授精能力的提升），才能徹底的糾正生育功能，而不是通過(guò)補(bǔ)腎生精短暫性的拔苗助長(zhǎng)。

所以，對(duì)于治療，可以中藥補(bǔ)腎生精、養(yǎng)血活血，西藥抗氧化應(yīng)激損傷，配合必要的維生素、氨基酸進(jìn)行綜合治療。條件具備的可以配合針灸補(bǔ)腎通絡(luò)，電針刺激生殖系統(tǒng)生精功能。重度少弱精可以加強(qiáng)激素水平治療，輔以低流量吸氧（吸氧可有效清除體內(nèi)過(guò)剩氧自由基，改善并增強(qiáng)機(jī)體抗氧化能力，改善生殖器官的微循環(huán)，降低細(xì)胞凋亡）。

最后再次特別提醒，運(yùn)動(dòng)是提高生育能力最有效的非藥物方式！女性堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)對(duì)備孕意義更大！！同時(shí)一定要保持好的飲食、生活、工作習(xí)慣，遠(yuǎn)離高污染、強(qiáng)磁強(qiáng)輻射環(huán)境。

本文系安徽省中醫(yī)院 生殖中心 蔣平 副主任中醫(yī)師發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)，請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。（蔣平，生殖中心副主任醫(yī)師，碩士生導(dǎo)師，安徽省名中醫(yī)經(jīng)驗(yàn)傳承人，安徽中醫(yī)藥大學(xué)復(fù)發(fā)性流產(chǎn)多學(xué)科會(huì)診專家組成員）。

安徽省中醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)中心（生殖與男性病專區(qū)）特色診療：

少弱精特色診療：科室設(shè)有少弱精專病門診，采用精子激活技術(shù)，有效提高自然受孕和人工授精成功率；早泄一體化特色診療：中西藥配合針灸、控精療法，有效控制性生活時(shí)間；勃起功能障礙綜合診療：注重體質(zhì)調(diào)理，中藥為主，西藥沖擊，標(biāo)本同治；前列腺特色診療：注重盆腔整體調(diào)理，突出中藥特色；胎停育中西醫(yī)特色診療：開展胎停育的全方位病因篩查，對(duì)各種原因的胎停育施行中藥特色干預(yù)治療。

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?常吃糙米雜糧提高免疫力 老人養(yǎng)生不妨糙一點(diǎn)養(yǎng)生的問(wèn)題對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，還是有必要的。有一些退休的老人，對(duì)于自己的晚年生活，更加的注重質(zhì)量。很多老人向往精致美好的晚年生活，飲食和