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娃一吃飯，兵荒馬亂。要么跟在屁股后面追，要么拿著手機(jī)在前面哄，可以說為了讓娃多吃幾口飯，都快要使用三十六計(jì)了。

其實(shí)，想讓娃自己動(dòng)手吃飯，你只要做到以下幾點(diǎn)就夠了：

• 多大能自己吃？

為了激發(fā)寶寶吃飯的興趣，掌握吃飯技能，7-9個(gè)月大是培養(yǎng)寶寶自主進(jìn)食的最佳時(shí)期。讓這個(gè)月齡的寶寶自己進(jìn)食，有利于鍛煉手指的精細(xì)運(yùn)動(dòng)和眼睛協(xié)調(diào)能力。

這個(gè)月齡的寶寶主要是對(duì)手指的訓(xùn)練，我們可以準(zhǔn)備一些手指食物，可以把食物切成寶寶容易抓起的形狀，比如長(zhǎng)條、塊狀的。將這些食物放在輔食盤里，讓寶寶自己抓著吃。

這個(gè)月齡的寶寶有的長(zhǎng)牙了，有的還沒有。如果寶寶還沒長(zhǎng)牙，我們給寶寶準(zhǔn)備食物時(shí)，應(yīng)該選擇質(zhì)地相對(duì)比較軟的，這樣寶寶在咀嚼時(shí)，才不會(huì)傷到牙齦。

如果寶寶長(zhǎng)牙后，咀嚼能力相對(duì)提升了，可以準(zhǔn)備一些有嚼勁的食物，比如小塊面包、餅干、香蕉、芒果、奇異果等等。

隨著年齡的增長(zhǎng)，寶寶的手指運(yùn)動(dòng)會(huì)更加靈活，差不多9-12月開始，就可以讓寶寶使用勺子、叉子等工具。但不要強(qiáng)迫寶寶一定得用，這階段主要是讓他們熟悉這些吃飯的工具。

寶寶使用工具時(shí)，可以先從叉子開始，寶寶自己動(dòng)手夾食物時(shí)，家長(zhǎng)要有耐心，不要看到寶寶夾不起食物就干擾他，因?yàn)橹挥凶寣殞氉约簞?dòng)手，才能激發(fā)寶寶對(duì)食物的喜愛。

• 選擇合適的餐具

從給寶寶添加輔食開始，就應(yīng)該有自己專門的餐具。寶寶剛開始使用勺子時(shí)，普通的直柄勺子可能不好抓，我們可以選擇寶寶專用的彎曲訓(xùn)練勺子，等寶寶大點(diǎn)，可以使用短柄訓(xùn)練勺子。

在選擇餐具時(shí)，可以根據(jù)寶寶的喜好，選擇他喜歡的圖案，這樣寶寶看到自己喜歡的餐具，吃飯的積極性也會(huì)更高。

• 堅(jiān)持在餐桌上進(jìn)食

從吃輔食開始，不管寶寶這餐要不要吃，到了飯點(diǎn)，就要把寶寶放在餐桌旁，讓他跟大人一起坐，主要是讓寶寶感受一家人吃飯的氛圍。

寶寶跟我們一起坐時(shí)，即使寶寶吃飽了，也應(yīng)在他的食盤上放些食物，這種儀式感會(huì)讓寶寶慢慢明白，只要大人把飯菜端上來，就應(yīng)到餐桌旁準(zhǔn)備吃飯。

• 耐心、放手讓寶寶自己吃，不怕臟亂

寶寶剛開始進(jìn)食時(shí)，肯定會(huì)遇到很多困難，比如吃得滿身、滿地、餐桌上到處都是飯粒，而自己可能什么也沒吃到。看到這樣的情況，家長(zhǎng)不要著急，不要怕麻煩，也不要直接放棄，更不要直接拿起食物喂他們。

出現(xiàn)這樣的情況實(shí)屬正常，這是寶寶學(xué)習(xí)和享受吃飯的過程。我們應(yīng)該在旁邊鼓勵(lì)他，告訴寶寶怎樣才能拿到食物，放手讓寶寶去嘗試，寶寶才會(huì)在學(xué)習(xí)中，慢慢掌握吃飯的技巧。

• 不強(qiáng)迫、不獎(jiǎng)勵(lì)寶寶吃飯

寶寶有時(shí)胃口不佳，不想吃飯，家長(zhǎng)也不要著急。我們有時(shí)這餐吃多了，到了下一餐胃口可能就不好，不想吃飯。如果這樣的情況只有兩三天的時(shí)間，不要太擔(dān)心，只要適當(dāng)減少飯量、奶量就可以。

餐后可以帶寶寶出門玩一會(huì)，運(yùn)動(dòng)量大了，消耗就會(huì)比較大。如果整天呆在家里看電視，沒有運(yùn)動(dòng)，飯量小也是正常的。

當(dāng)寶寶不吃飯時(shí)，我們最好不要強(qiáng)迫，當(dāng)寶寶有情緒時(shí)，就會(huì)覺得吃飯不是件開心的事，從而更加抵觸吃飯。

寶寶不吃飯時(shí)，我們更不要用一些獎(jiǎng)勵(lì)來誘惑寶寶吃飯，當(dāng)你用獎(jiǎng)勵(lì)讓寶寶吃飯，吃飯的性質(zhì)就變了。寶寶會(huì)覺得吃飯不是自己應(yīng)該做的，反而會(huì)覺得只要不吃飯，就可以得到自己想要的東西，從將吃飯當(dāng)成提條件的交易。

• 控制寶寶的吃飯時(shí)間

寶寶自己進(jìn)食早期，相對(duì)會(huì)比喂飯花費(fèi)更長(zhǎng)的時(shí)間，這個(gè)過程家長(zhǎng)要注意控制時(shí)間，如果發(fā)現(xiàn)寶寶開始東瞧瞧、西看看，在玩盤里的食物，不再將食物送到嘴里了，那就要結(jié)束用餐了。

當(dāng)然了，寶寶自主進(jìn)食的時(shí)間，可能會(huì)比你預(yù)想的漫長(zhǎng)，但請(qǐng)不要灰心，耐心等待寶寶的成長(zhǎng)。

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