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    好食物吃出好身體,3種食物不能少,排毒養顏,有益健康!

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    • 2021-06-25
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    好食物吃出好身體,3種食物不能少,排毒養顏,有益健康!

    絲瓜

    絲瓜是常見的家常蔬菜,味道鮮美滑爽,老幼咸宜,營養豐富,且頗具藥用價值。含有多種對人體有益的營養成分,可以起到良好的美容作用,有防止皮膚老化的功效,還能消除斑塊,是皮膚細嫩不可多得的美容佳品,既有保持皮膚彈性,呵護肌膚,還可以美容養顏,延緩衰老。

    櫻桃

    櫻桃是一種色澤鮮艷的水果,個頭嬌小,含有多種對人體有益的營養成分,是一種能美容養顏的水果,含有大量的鐵元素、花青素及維生素E對人體十分有益,經常食用可以美白淡斑,也能滋養肌膚。而且櫻桃是所有水果中補血效果最好的一種水果,補血效果特別好,可有效補血養顏,還能延緩衰老。

    草莓

    草莓也是不可忽視的排毒水果,它熱量不高,而且富含維生素C,能清潔胃腸道和強固肝臟。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好,就不宜食用了。

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