人到中年要會吃，多吃3種食物，美白養(yǎng)顏，延緩衰老，不容錯過

人到中年要會吃，多吃3種食物，美白養(yǎng)顏，延緩衰老，不容錯過

1.山茱萸果

山茱萸果中含有的分類化合物能夠抗氧化，可使身體內(nèi)許多活性物質(zhì)保持活性不衰老，尤其是女性的子宮，可以防止女性衰老。山茱萸果含有大量的維生素C，能滋養(yǎng)肌膚，也能防止色素沉積，而且能增加皮膚彈性，加快皮膚細(xì)胞再生與代謝，每晚當(dāng)零食吃幾顆，祛除雀斑，美白養(yǎng)顏，皮膚細(xì)膩又光滑。

2.楊桃

楊桃也是每年八月份比較常見的一種水果，而且楊桃也被人們的喜愛，因?yàn)闂钐以诳诟猩喜粌H酸甜可口，而且楊桃中含有豐富的維生素C和有機(jī)酸，其中維生素C能夠有效防止肌膚細(xì)胞老化衰老，增強(qiáng)皮膚膠原蛋白的活性，有助于潤膚養(yǎng)顏，好處多多。

3.銀耳

銀耳富含硒等微量元素，長期食用，可使皮下組織豐滿，肌膚細(xì)膩潤澤有彈性，是美容抗衰的最佳食物之一。銀耳還具有滋陰補(bǔ)虛、排毒護(hù)肝的功效，銀耳能幫助身體排出多余的垃圾隨排便一起排出體外，保持排便通暢，是保持皮膚滋潤的重要條件之一。