為什么患腦梗的人越來越多？勸告：3種食物易堵塞血管，建議少吃

腦梗作為一種常見的疾病，在中老年人當中高發，而且每年都有不少新增的腦梗患者，輕者需要依靠藥物，重者則可能致殘癱瘓，甚至危及到生命。尤其是到了冬天的時候，腦梗發病率就更高了。

一、冬天腦梗易高發

腦梗是最常見的一種心腦血管疾病，又名腦中風，在中老年人當中高發，到了寒冷的冬天，腦梗發病率就更高了，多數的腦梗患者都是在冬季發病的。

為什么冬季是腦梗的高發季節呢？

主要是因為到了冬天之后，老年人腎上腺激素分泌增多，引發血管收縮，導致血壓升高，就很容易引發腦內出血。加上冬天天氣冷，水分攝入的也比較少，血液也比較粘稠，很容易導致腦部供血不足，引發腦梗癥狀。

二、為什么腦梗越來越多？可能是吃出來的

腦梗很常見，常見到它是危及到國民生命安全的第一大死因，平均每21秒就有一人因腦梗而死，而且它還在呈現年輕化的趨勢，腦梗高發可能與飲食習慣離不開關系。

1.高油食物

經常攝入高油脂的食物，會導致血液中的甘油三酯和膽固醇等物質增高，從而引發血液中沉淀物的增加，一旦形成血栓，就隨時可能面臨腦梗的意外。

2.高鹽食物

長期保持高鹽分的飲食習慣，會導致體內鈉離子過多，從而引發血壓的升高，一些動脈斑塊在高壓壓迫下掉落，隨著血液移動，就可能導致血管被堵引發腦梗。

3.高糖食物

像蛋糕等的一些高糖分食物，其中的反式脂肪酸，會導致血管出現病變，從而影響腦部血液的供給，進而引發腦梗。

三、預防腦梗，應該這么做

不要以為腦梗只發生在中老年人當中，年輕人身患腦梗的也不再少數，想要避免腦梗帶來的各種意外情況，做好腦梗的預防至關重要，預防腦梗可以這么做。

1.控制好基礎疾病

像高血壓、糖尿病、高血脂等的一些基礎疾病，一定要合理的控制好，也能減少心腦血管疾病的發生。

2.減少鹽分攝入

心腦血管疾病的發生與不健康的飲食習慣離不開關系，平常要減少鹽分的攝入，并且保證飲食上的營養均衡全面。

3.堅持鍛煉

鍛煉運動不僅能增強個人的免疫力，還能減少心腦血管疾病的發生幾率，不過要注意的是運動量一定要適中。

致殘率、致死率超級高的腦梗，已經嚴重威脅到了人們的身體健康和生命安全，而且在冬季的時候尤其高發，腦梗發病率的增加與人們不健康的飲食習慣有關，平常要控制好基礎疾病、減少鹽分攝入、堅持鍛煉等來做好腦梗的預防。

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