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    為什么患腦梗的人越來越多?勸告:3種食物易堵塞血管,建議少吃

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    • 2021-12-31
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    腦梗作為一種常見的疾病,在中老年人當中高發,而且每年都有不少新增的腦梗患者,輕者需要依靠藥物,重者則可能致殘癱瘓,甚至危及到生命。尤其是到了冬天的時候,腦梗發病率就更高了。

    一、冬天腦梗易高發

    腦梗是最常見的一種心腦血管疾病,又名腦中風,在中老年人當中高發,到了寒冷的冬天,腦梗發病率就更高了,多數的腦梗患者都是在冬季發病的。

    為什么冬季是腦梗的高發季節呢?

    主要是因為到了冬天之后,老年人腎上腺激素分泌增多,引發血管收縮,導致血壓升高,就很容易引發腦內出血。加上冬天天氣冷,水分攝入的也比較少,血液也比較粘稠,很容易導致腦部供血不足,引發腦梗癥狀。

    二、為什么腦梗越來越多?可能是吃出來的

    腦梗很常見,常見到它是危及到國民生命安全的第一大死因,平均每21秒就有一人因腦梗而死,而且它還在呈現年輕化的趨勢,腦梗高發可能與飲食習慣離不開關系。

    1.高油食物

    經常攝入高油脂的食物,會導致血液中的甘油三酯和膽固醇等物質增高,從而引發血液中沉淀物的增加,一旦形成血栓,就隨時可能面臨腦梗的意外。

    2.高鹽食物

    長期保持高鹽分的飲食習慣,會導致體內鈉離子過多,從而引發血壓的升高,一些動脈斑塊在高壓壓迫下掉落,隨著血液移動,就可能導致血管被堵引發腦梗。

    3.高糖食物

    像蛋糕等的一些高糖分食物,其中的反式脂肪酸,會導致血管出現病變,從而影響腦部血液的供給,進而引發腦梗。

    三、預防腦梗,應該這么做

    不要以為腦梗只發生在中老年人當中,年輕人身患腦梗的也不再少數,想要避免腦梗帶來的各種意外情況,做好腦梗的預防至關重要,預防腦梗可以這么做。

    1.控制好基礎疾病

    像高血壓、糖尿病、高血脂等的一些基礎疾病,一定要合理的控制好,也能減少心腦血管疾病的發生。

    2.減少鹽分攝入

    心腦血管疾病的發生與不健康的飲食習慣離不開關系,平常要減少鹽分的攝入,并且保證飲食上的營養均衡全面。

    3.堅持鍛煉

    鍛煉運動不僅能增強個人的免疫力,還能減少心腦血管疾病的發生幾率,不過要注意的是運動量一定要適中。

    致殘率、致死率超級高的腦梗,已經嚴重威脅到了人們的身體健康和生命安全,而且在冬季的時候尤其高發,腦梗發病率的增加與人們不健康的飲食習慣有關,平常要控制好基礎疾病、減少鹽分攝入、堅持鍛煉等來做好腦梗的預防。

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