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    蘋果和它一起煮,睡前一碗,睡眠香,氣血足,女人多喝不顯老

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    • 2021-07-16
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    蘋果和它一起煮,睡前一碗,睡眠香,氣血足,女人多喝不顯老

    蘋果含有較為豐富的鐵元素,而鐵又是人體血紅蛋白的重要組成部分,因此,常吃蘋果還能增加血色素,使皮膚變得細白紅嫩,對于貧血患者來說,食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用,用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。

    蘋果里面含有豐富的鉀元素,鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調作用,能使神經肌肉興奮性維持常態(tài),使心肌收縮與舒張功能協(xié)調,從而起到維持血壓穩(wěn)定和預防心血管疾病之功效。

    營養(yǎng)推薦:

    蘋果加小米一起煮粥,含有豐富的維生素,還含有維生素e和胡蘿卜素等,對于養(yǎng)胃助消化清除燥熱也是非常有好處的,睡前一碗,睡眠香,氣血足,女人多喝不顯老。

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