60歲之后的老人，身材應(yīng)該怎樣最好？看完或許你就知道了

人的一生都會經(jīng)歷生老病死，衰老是每個人必需要經(jīng)歷的一個階段。雖然很多人都會通過很多方法來延緩衰老的速度，衰老也許會遲到，但是從來不會缺席。因此無論通過什么樣的方法，都不能阻止人的衰老。當(dāng)人開始衰老之后，就會各種方式來讓自己更長壽，體重就是一個爭議比較大的話題。那么對于60歲之后的老人來說，

是胖點好，還是瘦點好？你了解嗎？如果你不知道的話，不妨進來看看，看完也許你就知道了。

1.老人太胖的危害

我們都知道，一些慢性疾病例如高血壓、高血脂、糖尿病等在老人群體中間的發(fā)病率是很高的，而大部分患病的老人除了年紀(jì)之外，還有一個共同的特點，那就是體型肥胖。肥胖的身材是這些慢性疾病重點光顧的對象，身體肥胖的老人，體內(nèi)堆積著很多脂肪，這些脂肪不僅傷害著肝臟，還容易堵塞血管，使得血液循環(huán)受阻。久而久之，也就被這些慢性疾病盯上了。所以對于過了60歲之后的老人來說，身材肥胖并不是一件好事，反而會引起身體出現(xiàn)各種疾病。

2.老人太瘦的影響

隨著人們年紀(jì)的增長，身體的免疫力和抵抗力都會隨之下降，并且人老了之后，對食物的欲望會降低，腸胃消化食物的功能也會下降，因此老人的身體素質(zhì)大多比較差。如果過了60歲的老人，身材過于瘦弱的話，可能會使得身體素質(zhì)變得更差，對于疾病的抵御能力也會降低，老人會變得更加容易生病，并且會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。因此過了60歲的老人，身材太過瘦弱并不利于身體健康，反而容易折壽。

3.微胖更有利于健康

老人過了60歲之后，應(yīng)該讓身材保持一個微胖的狀態(tài)，這樣的身材才更有利于身體的健康。除了保持身材之外，老人也需要注意自己日常的飲食和生活作息，并伴以適當(dāng)?shù)倪\動，會讓身體變得更加健康，也更有利于壽命的增加。