肝火旺盛人難受，多吃四種食物，火氣滅了，肝臟更健康

秋天的氣候是比較涼爽的，不冷不熱，非常適合出去玩。少了夏天的炎熱，少了冬天的寒冷，似乎秋天是一個非常不錯的季節(jié)，但是秋天氣候干燥，就很容易出現(xiàn)肝火旺盛的現(xiàn)象，脾氣就很容易暴躁，那么肝火旺盛的人有哪些表現(xiàn)呢？

肝火旺盛的人，身體有什么變化？

很明顯的現(xiàn)象就是上半身會感覺發(fā)熱，面紅耳赤，口干等等，這就是因為火氣太大，整個人變得躁動不安，像是身體被束縛了一般。當出現(xiàn)肝火旺盛的時候，女性的心情是最容易受到影響的，尤其會影響生理期的狀態(tài)。經(jīng)血量會明顯減少，月經(jīng)推遲，甚至?xí)粊碓陆?jīng)。要知道月經(jīng)是健康的晴雨表，一旦出現(xiàn)異常，那么會給身體帶來很多的麻煩，所以出現(xiàn)這種情況時，就要及時的進行調(diào)理，及時降火，才能盡早恢復(fù)健康。

雖然說肝火旺盛非常的常見，也不是很大的問題，但是卻會給人很不舒服的感覺，還會影響睡眠質(zhì)量，容易失眠。若是長時間晚上失眠，第二天醒來之后就會精神狀態(tài)變差，也會影響到學(xué)習(xí)和工作的效率。

女性懷孕之后，身體免疫力是比較差的，一旦有一點點不舒服，就會被無限放大。本身孕婦的體溫就偏高，若是肝火比較旺盛的話，那么就容易出現(xiàn)食欲下降，頭暈，出現(xiàn)這些現(xiàn)象時，就應(yīng)該及時降火了。

肝火旺應(yīng)該如何調(diào)理？

綠豆湯，我們都知道綠豆湯有降火的作用，綠豆屬于寒性的食物，可以清熱解毒，若是肝火比較旺盛的人，就可以喝點綠豆湯，能夠很好的降肝火。但是在煮綠豆湯的時候，要注意一點，不要將綠豆煮到爆開，淺綠色的清水，雖然不濃，但是卻可以很好的清肝火。

荸薺汁，荸薺是口感非常脆的一種食物，味道比較甜，也比較受大家的喜歡，荸薺還有著清熱解毒的作用。若是在秋天出現(xiàn)了肝火比較旺盛的情況，那么可以適當?shù)某渣c荸薺，可以祛除火氣，或者是直接用荸薺榨成汁，喝下去也是不錯的選擇。

苦瓜，苦瓜的苦味雖然很多人都沒辦法接受，但是苦瓜降火的效果卻是非常明顯的。苦瓜當中的許多成分，都有著清熱解毒，緩解疲勞的作用，適當?shù)某渣c苦瓜，也可以很好的降火。若是覺得苦瓜的味道不太能接受，那么可以榨成汁加點糖，或者是用苦瓜做成菜肴，也都是有一定作用的。另外，杏仁、苦丁茶和苦瓜一樣都有著類似的作用，所以也可以適當?shù)某砸恍?/p>

每次上火的時候，都會下意識地泡杯菊花枸杞茶來降火，菊花屬于寒性，而枸杞則比較溫補，兩者搭配起來喝，不僅可以去肝火，還可以養(yǎng)生。對于經(jīng)常熬夜的人來說，經(jīng)常喝點枸杞菊花茶，對身體是非常有好處的。

總而言之，當肝火旺盛的時候，就要及時的滅火，不要給肝臟帶來更多的麻煩。多吃文中提及的這些食物，火氣降了，自然肝臟更健康。

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