女性不想老，不妨多吃3種食物，排毒抗衰，潤腸通便，身體棒棒噠

大家好，我是養(yǎng)生宗醫(yī)師，很高興能為大家科普健康以及養(yǎng)生知識(shí)。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個(gè)健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時(shí)刻把養(yǎng)生和健康的習(xí)慣融入到生活中，堅(jiān)決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

毛豆

毛豆中含有非常多的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有效改善便秘的癥狀，毛豆還有一個(gè)作用就是能夠美容瘦身，對女性保持苗條有顯著的效果，所以深受廣大愛美女性的喜愛。消除食物內(nèi)動(dòng)物脂肪對人體的危害，防止脂肪沉積在血管壁內(nèi)，抑制動(dòng)脈粥樣硬化的形成和發(fā)展，增強(qiáng)血管的彈性和韌性。

蛋黃果

蛋黃果是市場上并不常見的一種水果，它也叫仙桃，富含多種維生素和對人體有益的微量元素，能夠增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)功能，提升免疫力。可以幫助我們?nèi)梭w吸收油脂，從而達(dá)到減肥的目的。富含維生素C和各種礦物質(zhì)元素和氨基酸，常食用蛋黃果能很好的起到補(bǔ)充營養(yǎng)，美容養(yǎng)顏的功效。常常食用蛋黃果，能夠給我們的身體起到一個(gè)非常好的彌補(bǔ)營養(yǎng)的作用。

松柳菜

松柳菜營養(yǎng)價(jià)值豐富，含有豐富的磷、鈣、鉀等微量元素，可涼拌、炒、燙、作湯料。還含有大量的維生素C，這種物質(zhì)是具有抗氧化能力的，可以延緩皮膚的衰竭。含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出體內(nèi)有毒物質(zhì)和積壓宿便，可以預(yù)防便秘。同時(shí)還有不錯(cuò)的減肥效果。