冬季了，多吃3種食物，延緩衰老，美容養顏，早吃早好

大家好，我是養生宗醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

很多朋友都非常的喜愛吃梨，它含有的水分大，有潤肺止咳的作用，其實還有一種刺梨，也是非常好的食物，這種水果盛產在中國的云南，外表為黃色，表面有刺，肉質細嫩，刺梨果中含有的微量元素，能幫助女性潤膚養顏，抗衰老，肌膚更細嫩。

如果經常用葡萄干來泡水喝，可以清腸刮油，排出宿便，葡萄干是我們日常生活中經常吃的一種食物，經常吃一些葡萄干，還可以增加食欲，更有助于消化，在還可以促進腸胃蠕動，能夠清除腸道中的毒素和垃圾，女性朋友經常用葡萄干來泡水喝，它可以排毒潤膚，延緩衰老，清體內毒素。

香梨中含有豐富的維生素，能保護人體的心臟健康有很大的幫助，日常常吃香梨的話就可以起到緩解疲勞、降血壓的作用。香梨性涼，能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩。香梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對延緩衰老具有保護作用。