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    會吃的人最健康,3種食物不錯過,排毒養顏,好處多多

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    • 2021-12-27
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    大家好,我是養生宗醫師,很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展,人們生活水平的提高,健康問題越來越被大家重視,即使擁有金山銀山,都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情,所以,我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中,堅決杜絕不好的生活方式,愿你的身體一天比一天健康,長壽又幸福。好了,一起來看下今天的資訊。

    夏威夷果營養豐富,含油量70%左右,蛋白質9%,還含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和氨基酸。夏威夷果油還能夠增加腸蠕動,使腸道暢通,具有潤腸通便劑的功效,可消除慢性便秘。吃夏威夷果調節血脂的作用也很好,是非常適合老年人或血脂不好人的滋補食品。

    西瓜籽中含有的天然油脂對人類腸道有一定潤滑作用,能縮短人體排便時間,加快大便生成和排出,人們在出現腸燥便秘時,多吃一些西瓜籽就能讓癥狀減輕,另外它還含有豐富的膳食纖維,這種物質與天然油脂一起被人體吸收,能健脾養胃,提高脾胃消化功能,還能排毒抗衰,增強免疫力。

    核桃具有健腦益智、潤腸通便、滋肝明目、美容養顏的效果。相信隨著年齡增加,很多人都有了記憶力下降的困擾,所以不妨在家常吃核桃,小孩吃了補腦,大人吃了提高記憶力,滋補身體,同時還享受了美食。

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