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    想長壽要先會吃,3種食物離不開,滋養肌膚,補充營養!

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    • 2021-12-22
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    想長壽要先會吃,3種食物離不開,滋養肌膚,補充營養!

    鴨蛋

    鴨蛋是生活中常見的食物,是人們經常食用的一種蛋類食品,與雞蛋營養相當,有強壯身體的作用。含有豐富的鈣質,能有效促進人體的骨骼發育。還含有鐵元素,具有補血的功效,另外鴨蛋對于女性來說是不可多得的營養美容食品。有滋養肌膚的功效,能促進生長,保持頭發、指甲、皮膚的健康。綠豆西瓜皮粥

    綠豆和西瓜皮是絕配,兩者一起燉,不僅僅可以保護腸胃,調理身體的作用,而且還具有解毒,清理身體的熱毒,起到利尿解毒,緩解暑熱,預防中暑的作用,起到解暑降溫,而且有助于改善人們便秘癥狀,排出毒素,有助于瘦肚子,越吃越瘦。夏季炎熱可以煮好放冷以后飲用十分清爽。鈣果

    鈣果含有多種對人體有益的營養成分,特別是維生素和礦物質的含量比較多,其中維生素是一種能直接作用于人類皮膚的營養成分,它能夠抑制黑色素生成,減少皺紋的早發生,淡化色斑,凈化血液,皮膚細膩光滑,補充營養、滋補身體,好吃又不貴。

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