冬季減肥不吃飯容易感冒生病，多吃強身菜，強健體質身體壯

天氣變得越來越冷的，早晚溫度零下人們都不想出門。回首往昔仿佛昨天剛剛立冬一樣。但是大家也不能松懈，大雪節氣即將到來，斷崖式降溫容易讓人感冒受涼。伴隨著寒風大雨不斷的襲來，氣溫也是一天比一天冷，稍微不注意人們就會感冒受涼。而且最近感冒的人日益增多，大家一定要做好保暖防寒的工作。冬季寒冷凍的人受不了，皮膚防寒工作要做好，要不然很容易凍傷。日常多吃一些蔬菜水果和牛羊肉，補充蛋白質和維生素。要想身體健康，這些事一定要吃的，趕緊給我們的身體補起來吧！

今天介紹的這道菜就是蘿卜燒肉。孩子常吃能有效增強免疫力，幫助長高

豬肉中含有豐富的營養物質，經常吃豬肉能有效補充孩子生長發育所需要的優質蛋白質和必須氨基酸。豬肉能有效補充孩子的鐵元素，幫助預防缺鐵性貧血的發生。體弱多病的孩子常吃豬肉，能有效強身健體，變得更加強壯。

蘿卜中含有豐富的維生素C和鋅元素，這兩種物質都能有效增強孩子的免疫力，提高抗病能力。蘿卜中含有的芥子油還能幫助孩子腸胃蠕動，增強消化吸收食物的能力。

12月冷空氣藍色預警，大家一定要提高警惕。所以這個時候就顯得飲食非常重要了，以上介紹的食譜都是對滋補身體非常有幫助的，如果有你喜歡吃的，就趕緊做起來，吃起來吧！