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    愛美之人堅持吃三種食物,補血養顏、延緩衰老,遠離亞健康!

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    • 2021-12-02
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    大家好,我是養生宗醫師,很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展,人們生活水平的提高,健康問題越來越被大家重視,即使擁有金山銀山,都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情,所以,我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中,堅決杜絕不好的生活方式,愿你的身體一天比一天健康,長壽又幸福。好了,一起來看下今天的資訊。

    葡萄干是非常好吃的一種蜜餞食品,女性每天食用十來顆含有大量維生素的葡萄干,可以達到減肥目的。還含有類黃酮成分,有抗氧化作用,可清除體內自由基,抗衰老。體弱的病人、血管硬化的病人、腎炎病人都可以多食點葡萄干,可以對康復起到輔助的療效。能夠幫助我們緩解“大姨媽”期間引起的貧血問題,以及腰部疼痛、睡覺冰涼等問題,能夠在一定程度上幫助我們提高身體的免疫力。

    柿子是非常多見的水果,其樣子黃燦燦的非常好看,會讓人特別有食欲,可以促進免疫細胞再生,能提高身體抗病能力。含有大量的維生素及碘,能治療因缺碘而導致的地方性甲狀腺腫大。另外柿子中的維生素C還能淡化色斑,美白肌膚,這些都是人們吃柿子的重要好處。含有很豐富的鐵元素,并且是吃柿子可以刺激人體的血紅蛋白可以很好的合成鐵元素。

    山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,預防心血疾病,取得益志安神、延年益壽的功效。山藥有著能有利于脾胃消化吸收的功能。因為它含有定粉酶,多酚氧化酶等物質。性質屬平和的藥食之品。無論是脾陽虧,或者是胃陰虛,都是可以食用的。在臨上,山藥常常被用于治療脾胃虛弱、少體倦、泄瀉等病癥。

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    • 編輯:王麗
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