“我家晚上孩子睡幾個(gè)小時(shí)合適？”，答案看這里！

睡眠對(duì)孩子的重要性不言而喻，比如想要孩子長(zhǎng)高就得有一個(gè)好睡眠，比如想要孩子大腦發(fā)育好也不能缺少睡眠，總的來(lái)說(shuō)睡眠就是孩子健康成長(zhǎng)中不可缺少的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。

但問題來(lái)了，孩子的睡眠一直是不少父母頭疼的問題，擔(dān)心孩子沒有養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，擔(dān)心孩子睡不好影響了身體發(fā)育，其實(shí)這種擔(dān)心很正常，因?yàn)槊鎸?duì)孩子時(shí)，父母總是擔(dān)心這擔(dān)心那的。生怕孩子哪有個(gè)問題，不過關(guān)于孩子這件事其實(shí)不需過多擔(dān)心，因?yàn)榇蠖鄦栴}都很容易解決。

每個(gè)孩子都有個(gè)體差異

許多父母會(huì)看到別人家的孩子早早睡覺了，自己家的孩子卻還玩的起勁，或者又在網(wǎng)上看到了一張睡眠時(shí)間表，就開始擔(dān)心自己孩子不好好睡覺了。但其實(shí)每個(gè)孩子都是獨(dú)立的個(gè)體，因此也會(huì)有個(gè)體差異，睡眠并沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。比如有的孩子出生后的7周左右，父母就能摸清楚孩子的睡眠規(guī)律了，而有的孩子幾個(gè)月，父母都難以把握孩子的睡眠規(guī)律。

孩子晚上睡幾個(gè)小時(shí)合適？

很多父母都有這樣的問題“我的孩子晚上該睡多久才算正常？”。其實(shí)這個(gè)問題也沒有統(tǒng)一答案，也是存在個(gè)體差異的，孩子的基因會(huì)影響他的睡眠，不敢是睡的時(shí)間長(zhǎng)還是時(shí)間短，都是由基因決定的，又或者是受孩子自身的脾氣、情緒影響。

0-1歲

在這個(gè)階段，父母要做的就是給予孩子睡眠幫助，簡(jiǎn)單說(shuō)就是盡量讓孩子在合適的時(shí)間睡覺，不要太早或者太晚把孩子放在嬰兒床上，這樣身體也能獲益。但不可能太急躁，這是需要一段時(shí)間的，父母做的就是給孩子時(shí)間，讓其慢慢發(fā)展。

1歲-3歲

如何判斷學(xué)齡前的孩子是否有充足且良好的睡眠，教大家一個(gè)方法，父母可以觀察孩子的情緒和精神狀態(tài)，他是否溫柔、友好、平靜，又或者急躁、易怒、倔強(qiáng)，后者很可能是因?yàn)樗呷笔?dǎo)致的。該怎么辦呢？我們都知道，在白天的時(shí)候有段時(shí)間人們總是昏昏欲睡的狀態(tài)，當(dāng)然，這種狀態(tài)孩子也有，在這個(gè)時(shí)候讓孩子睡一覺，睡眠質(zhì)量會(huì)比較好。

培養(yǎng)孩子睡眠習(xí)慣，就像是一個(gè)試錯(cuò)的過程，當(dāng)我們把孩子睡眠的時(shí)間前調(diào)以后，發(fā)現(xiàn)孩子并無(wú)改變的話，那我們可以適當(dāng)?shù)牟虐褧r(shí)間前調(diào)一些，以此來(lái)觀察孩子的表現(xiàn)，找到孩子最佳的睡眠時(shí)間，給予孩子一個(gè)好的睡眠習(xí)慣；

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