天熱孕婦不能吹空調(diào)？誰告訴你的！注意這些事項(xiàng)就沒事

文丨桃夭夭

孕婦在孕期屬于高代謝狀態(tài)，全身血液高速運(yùn)轉(zhuǎn)，體溫也比普通人高0.2-0.5°C，所以才有“孕婦過三伏，腹中揣火爐”的俗語。

懷孕本身就很辛苦，尤其是遇到炎熱的夏天，孕婦會更加辛苦。普通人到了夏天自有空調(diào)伺候，但是孕婦想要吹空調(diào)的時候，身邊總會出現(xiàn)各種反對的聲音。

“孕婦吹空調(diào)影響寶寶的發(fā)育。”

“孕婦吹空調(diào)會得關(guān)節(jié)病。”

“孕婦吹空調(diào)容易引起感冒。” ……

孕婦吹空調(diào)這個問題真的有那么嚴(yán)重嗎？孕婦真的不能吹空調(diào)嗎?答案是否定的。有專家表明，孕婦是可以吹空調(diào)的。而且，正確合理使用空調(diào)，不僅不會危害孕婦和胎兒的身體健康，反而有益胎兒的生長發(fā)育。

孕婦夏天吹空調(diào)有哪些好處？

1、由于孕婦的特殊體質(zhì)，在夏季更容易感覺到煩躁悶熱，從而影響孕婦的心情、睡眠和食欲。正確合理使用空調(diào)，調(diào)節(jié)舒適的溫度，會讓孕婦心情變好，睡眠質(zhì)量得到保障，食欲增加。

2、在悶熱的環(huán)境中，孕婦比普通人更容易發(fā)熱出汗，如果散熱不及時，很容易引起中暑，這樣對胎兒的健康和發(fā)育都有非常大的影響。正確使用空調(diào)，有利于孕婦散熱。孕婦舒服了，胎兒的發(fā)育自然會更健康。

3、如果孕婦長期處于高溫環(huán)境中，加上自身體溫又偏高，會使孕婦的心跳加快，加重心臟的負(fù)荷。這樣供給胎兒的血液量就會減少，從而引起胎兒體內(nèi)缺氧，對胎兒的生長發(fā)育造成不良影響。所以正確使用空調(diào)，調(diào)節(jié)溫度，讓孕婦處于舒適的環(huán)境中，更有利于胎兒的生長發(fā)育。

孕婦夏天吹空調(diào)有哪些注意事項(xiàng)？

1、保持空氣清新

長時間使用空調(diào)，室內(nèi)空氣流通性差，容易滋生霉菌等致病微生物。據(jù)有關(guān)專家統(tǒng)計(jì)，在連續(xù)使用空調(diào)5-6小時后的密閉環(huán)境中，大腸桿菌升高1.2%，紅霉色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%，其他可誘發(fā)呼吸道疾病的有害細(xì)菌均有不同程度的升高。

孕婦本身抵抗力較弱，長期呆在高濃度病菌環(huán)境中，容易引起頭暈、咳嗽、氣悶、皮膚干燥、發(fā)癢、呼吸道感染等疾病。這不僅危害孕婦的健康，也不利于胎兒的生長發(fā)育。

所以孕婦應(yīng)該間歇性的使用空調(diào)。一般在使用1-3小時之后，最好關(guān)閉空調(diào)，待室內(nèi)溫度略微回升之后，打開門窗通風(fēng)換氣，并保持10分鐘以上。這樣可以有效降低空氣中的病毒和細(xì)菌濃度，改善空氣質(zhì)量。

2、定期清洗空調(diào)

空調(diào)長時間使用不清洗，蒸發(fā)器、導(dǎo)風(fēng)葉片和防塵網(wǎng)上會沉積大量灰塵、細(xì)菌和霉菌。如果不清洗殺菌就開機(jī)使用，附著在上面的塵螨和細(xì)菌，就會隨著冷風(fēng)吹出，并散布在空氣中，對于免疫力相對較低的孕婦來說，危害是非常大的。

因此，孕婦在使用空調(diào)時，一定要定期清洗，保持空調(diào)干凈。最好兩到三個月清洗一次，一年至少要清洗2-3次。

3、設(shè)置適宜的溫度

使用空調(diào)時，溫度保持在26-28°C就可以了。溫度太低，孕婦容易感冒。如果是上班族孕婦，辦公室空調(diào)開得太低且無法自行控制時，最好備上一件薄外套，防止感冒。

除了室內(nèi)設(shè)置適宜的溫度外，還要關(guān)注室內(nèi)外溫差。過大的室內(nèi)外溫差，會導(dǎo)致機(jī)體適應(yīng)不良，造成人體的生物節(jié)律和植物神經(jīng)功能紊亂。據(jù)有關(guān)研究統(tǒng)計(jì)，室內(nèi)外溫差保持在5-7°C最好。

4、做好保濕工作

空調(diào)在運(yùn)行過程中，會帶走空氣中的部分水分，導(dǎo)致室內(nèi)空氣干燥。尤其是孕婦在孕期由于身體激素的變化，更容易感到干燥。因此在使用空調(diào)時，建議在室內(nèi)放置一個加濕器，讓空氣中的濕度得到保障。

除此之外，孕婦還應(yīng)多喝溫?zé)岬拈_水，補(bǔ)充足夠的水份，防止因長期吹空調(diào)而引起的身體缺水。

5、注意預(yù)防感冒

孕婦使用空調(diào)是為了更好的散熱消暑，但更應(yīng)該注意防止感冒。因此，孕婦在吹空調(diào)時，尤其要注意以下幾點(diǎn)。

（1）要調(diào)整好出風(fēng)口的角度，不要直接對著冷風(fēng)吹。

（2）大量出汗的時候，不要直接吹空調(diào)。

（3）辦公室孕婦，應(yīng)常備薄外套或者小毯子，注重身體保暖。穿裙子的孕婦，在腿部蓋上小毯子，防止腿部受涼。

（4）從室外回來后，也不要急著開空調(diào)，最好是休息一會兒，等身體適應(yīng)了室內(nèi)的溫度后再開啟空調(diào)。

（5）孕婦也不要直接從空調(diào)房走到高溫的室外，建議出門前半小時關(guān)閉空調(diào)，待身體適應(yīng)之后再出門。

（6）關(guān)閉空調(diào)后不宜馬上打開門窗，待室內(nèi)溫度略微回升之后再打開。

夏天到了，天氣炎熱，正確使用空調(diào)并不會對孕婦和胎兒產(chǎn)生不良影響。保持清新的空氣、適宜的溫度、合理的濕度，讓孕婦身心愉悅，胎兒也會更好地生長發(fā)育。同時孕婦在吹空調(diào)的時候，一定要注意保暖，避免著涼。

多多注意以上幾個方面，打開空調(diào)，讓孕婦在炎熱的夏天不再辛苦。

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