一到假期就吃撐，胃總是難受？推薦4個小妙招，能幫助你快速消食

假期一來，相信不少人也都開始紛紛開啟“火車模式”----

逛吃-逛吃-逛吃-逛吃。

尤其是對于那些吃貨們，更是喜歡節假日就開啟暴食模式，好東西吃多了，就會容易覺得撐。

這樣一來，就會加重胃腸道的負擔，很容易出現消化能力下降以及積食的現象。就會使人出現腹部發脹、疼痛、反酸、噯氣等一系列消化不良癥狀，嚴重影響到人體的健康。

在進食過多胃部難受的時候，到底該怎么辦呢？

第一，適當服用一些益生菌

在進食過多吃撐了導致胃部難受，出現消化不良、積食現象的時候，可以適當的服用一些益生菌食物，比如酸奶或者是一些益生菌沖劑。

益生菌屬于一種活性微生物，可以合成一些消化酶，達到幫助胃腸道快速消化食物的作用。

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益生菌屬于一種活性微生物，可以合成一些消化酶，達到幫助胃腸道快速消化食物的作用。

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