女人想要皮膚好，春天多吃以下食物，改善記憶力、幫助延緩衰老

對(duì)于人體而言，雞蛋是非常有幫助的，可以幫助我們完善自身的記憶力。可以幫助我們修復(fù)受損的肝細(xì)胞，它里面的卵磷脂能夠增強(qiáng)肌體的代謝功能和免疫功能。 大家經(jīng)常食用的話，可以幫助我們更好的延緩衰老，變的越來越年輕。

雞蛋釀肉丸

需要的材料：

雞蛋、豬肉餡、胡蘿卜、蔥末、鹽、蠔油、香菇、料酒、油、水淀粉、水

具體的做法：

第一步：把雞蛋清洗干凈之后，放入冷水鍋里面蒸煮，一段時(shí)間后，我們?cè)诮又鴵瞥鋈で袃砂耄〕龅包S，留蛋白備用。

第二步：把豬肉放進(jìn)去，還有一系列的相關(guān)配料放進(jìn)去攪拌均勻。

第三步：把里面的肉餡捏成丸子，放入鍋里面蒸煮，等到熟了之后在端出來。

第四步：把相關(guān)配料放入鍋里面燒開，然后用淀粉攪拌均勻，淋在蒸好的肉丸上就可以了。

紅燒老豆腐

需要準(zhǔn)備的食材：

老豆腐、蔥、小米辣還有其它調(diào)味品

我們可以首先把豆腐切成一小塊狀的，最好可以選擇老豆腐，這樣更適合食用，口感上會(huì)更好一些。然后把相關(guān)的調(diào)料放進(jìn)去，倒入適量的清水?dāng)嚢杈鶆颉ｅ伬锩娣湃氲谷脒m量的油，等到差不多的時(shí)候，倒入切好的豆腐塊。選擇用中小火慢慢煎，煎的過程中可以撒些鹽，這樣一來豆腐會(huì)口感會(huì)更好。

最后，我們只要等到豆腐表面煎至金黃就可以，然后倒入調(diào)好的料汁，小火燉幾分鐘就可以看，接著放入蔥花、小米辣翻炒均勻就可以出鍋了。

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