愛美女性堅(jiān)持吃3種食物，美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)體質(zhì)，早吃早好！
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黑莓
黑莓看起來更像是覆盆子的水果，只有深色的顏色，被譽(yù)為“漿果之王”，具有更強(qiáng)大的抗氧化性能。所含的葉黃素可防止眼睛視網(wǎng)膜斑點(diǎn)形成，還可以幫助緩解腦部壓力過大的問題，富含的維生素C含量是藍(lán)莓的兩倍，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、保持心血管健康、還能補(bǔ)氣血安神經(jīng)。
柿子
柿子及柿餅對人體的血壓和免疫力有調(diào)節(jié)作用，值得注意的是，柿子含有其他水果少有的人體必需微量元素“錳”，它可以強(qiáng)健骨骼及預(yù)防骨質(zhì)疏松，又因柿子含有羥基丙氨酸，能提高肝臟對酒精的解毒作用，因此宿醉后食用適量柿餅?zāi)芙饩啤?/p>
清炒絲瓜
絲瓜是一種高營養(yǎng)的蔬菜，清炒絲瓜讓人百吃不膩，絲瓜是女性最愛的嫩膚菜，其中富含很多的黏液物質(zhì)和維生素成分，都具有抗氧化成分，可以促進(jìn)皮膚的再生，讓你的皮膚更加細(xì)膩，而且減淡色斑，潔凈肌膚，越來越年輕。
,akb48 av,環(huán)亞化妝品,火藍(lán)刀鋒txt http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-2/2537.html免責(zé)聲明：本站所有信息均搜集自互聯(lián)網(wǎng)，并不代表本站觀點(diǎn)，本站不對其真實(shí)合法性負(fù)責(zé)。如有信息侵犯了您的權(quán)益，請告知，本站將立刻處理。聯(lián)系QQ：1640731186
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