如何有效避免泌尿結(jié)石？醫(yī)生：這3大“元兇”，需盡早遠(yuǎn)離！

　　泌尿結(jié)石就是臨床上所說的泌尿系統(tǒng)結(jié)石。這是腎結(jié)石、膀胱結(jié)石、輸尿管結(jié)石或者尿道結(jié)石等疾病的統(tǒng)稱。

　　無論哪個部位出現(xiàn)結(jié)石，都會導(dǎo)致人體受到不同程度的損害，讓患者經(jīng)常出現(xiàn)腰酸背痛、尿頻、尿急、尿血、尿痛之類的癥狀，生活質(zhì)量也因此下降。

　　而想要避免這種情況，大家就要積極預(yù)防泌尿結(jié)石發(fā)生，在平時要遠(yuǎn)離引起泌尿結(jié)石的三大因素。

　　第一因素：飲食不當(dāng)。

　　1、經(jīng)常喝自來水燒開的水或者茶水

　　有的家庭平時所喝的是自來水燒開的開水，由于自來水并不是純凈水，在使用鍋具或者熱水器燒開之后存在一些水垢，若是人們連同水垢一起喝下，長期下來也會增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石病的發(fā)生率。

　　尤其是一些人還喜歡用燒開的自來水泡茶飲用，長期喝茶的人也有可能患上泌尿結(jié)石，需要引起重視。

　　2、暴飲暴食

　　如果平時吃飯的時候總是不注意控制食量，每次都暴飲暴食，就會導(dǎo)致腸胃的消化負(fù)擔(dān)加重，泌尿結(jié)石的發(fā)生率也會大大增加。

　　因?yàn)檫^量的攝入食物會導(dǎo)致身體里面的不良物質(zhì)聚集得更多，如果聚集在泌尿系統(tǒng)之內(nèi)就會形成泌尿結(jié)石。

　　二、經(jīng)常憋尿

　　有的人因?yàn)楣ぷ骰蛘邔W(xué)習(xí)、個人習(xí)慣等原因，經(jīng)常有憋尿的行為。在憋尿的時候不僅會導(dǎo)致膀胱過度膨脹，尿液長時間聚集在尿道、膀胱之中會變得越來越濃縮，同樣會增加膀胱或者尿道結(jié)石的發(fā)生率。

　　不僅如此，長期憋尿還容易引起尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等疾病，需要引起重視。

　　三、代謝功能差

　　在臨床上有一些人因?yàn)槟I臟或者腸胃方面出現(xiàn)了問題，又或者是平時不愛喝水和運(yùn)動，導(dǎo)致身體的新陳代謝能力減弱。

　　長期下來就會使身體內(nèi)部聚集的雜質(zhì)越來越多，無法通過排尿排出，因此在尿道、膀胱或者腎臟部位大量聚集，形成結(jié)石。

　　泌尿結(jié)石雖然不算大病，但也不容小覷，任何人都有必要注意遠(yuǎn)離以上三個因素。且為了更好的預(yù)防泌尿結(jié)石，大家在平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，比如每天保持合格的飲水量、別憋尿等，只有通過這些方面保護(hù)泌尿系統(tǒng)，結(jié)石的發(fā)生率才能降低。

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