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    玩了一天手機大家眼睛都累了注意休息,多吃護眼菜,預防近視眼

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    • 2021-12-09
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    今天介紹的這道菜就是胡蘿卜炒雞蛋,鮮香滑嫩,美味營養,孩子常吃長高益智升免疫,眼睛明亮生病少!

    胡蘿卜是生活中常吃的蔬菜,它含有豐富的胡蘿卜素,對眼睛有非常好的保護作用,能起到補肝明目治療夜盲癥的作用。胡蘿卜中還含有大量的植物纖維,能有效增強孩子的腸胃蠕動,幫助排出毒素,預防便秘的發生。

    胡蘿卜中還含有一定量的維生素A,維生素A能有效促進孩子骨骼發育,讓孩子長高個,變得結實強壯。胡蘿卜素在人體中會轉化為維生素A,幫助孩子提高免疫力,預防常見疾病的發生,還能起到一定的降血脂降血糖的作用,中老年人也要多吃。

    雞蛋中的營養物質不僅豐富而且非常均衡,含有一定量的膽堿,這種物質能有效提高孩子的記憶力,促進智力發育。含有的優質蛋白能有效修復肝臟受損的組織,增強人體免疫力,雞蛋中還含有一定量的硒元素,對于常見的癌癥還有一定的預防作用。

    12月的氣溫低的讓人出乎意料,連續好幾天都是零下低溫加上黃色暴雨,蔬菜價格沒有降價反而漲價了,很多人舍不得吃結果身體虛弱經常感冒,所以再貴也要吃,增加營養增強身體抵抗力,少生病少煩惱!今天介紹的都是家人們愛吃的,趕緊吃起來吧!

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    • 編輯:王麗
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