冬季零下十幾度又有很多人感冒缺少營養，多吃滋補菜，提高免疫力

今天介紹的這道菜就是辣炒排骨，能有效幫助孩子暖身暖胃，提高抗寒能力，提升免疫力，一起來看看吧!

排骨是生活中常吃的食物，它含有豐富的磷酸鈣，骨膠原以及骨黏蛋白，孩子常吃排骨能有效補充豐富的鈣元素，有效幫助孩子的骨骼發育，讓孩子長得更高更加壯實。還能幫助老人預防骨質疏松的發生，排骨還有非常好的補血作用，在天氣寒冷的時候常吃對身體健康是非常有利的。

常吃排骨還能有效補中益氣，健脾養胃，生活中有脾胃虛弱現象的人，常吃排骨能有效改善身體狀況。排骨中含有豐富的鐵元素，常吃能有效補鐵，有效預防缺鐵性貧血的發生，對身體健康是非常有利的。

排骨中含有豐富的鐵，鋅等微量元素，孩子常吃能有效強身健體，還能有效幫助孩子提升免疫力，增強御寒能力。排骨中含有豐富的蛋白質和脂肪，常吃能有效補充孩子身體發育所需要的各種營養物質，有利長高，長智力，變得更加聰明。

12月的氣溫低的讓人出乎意料，連續好幾天都是零下低溫加上黃色暴雨，蔬菜價格沒有降價反而漲價了，很多人舍不得吃結果身體虛弱經常感冒，所以再貴也要吃，增加營養增強身體抵抗力，少生病少煩惱！今天介紹的都是家人們愛吃的，趕緊吃起來吧！

,蘇巖家庭背景,average縮寫,yentiyishu http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-2/19182.html