女人愛(ài)美推薦常吃3種食物，排毒清腸，抗衰老，養(yǎng)護(hù)肌膚

1.刺梨中含有豐富的超氧化物岐化酶，食用刺梨鮮果及加工品可提高人體內(nèi)SOD的活動(dòng)，降低過(guò)氧化脂質(zhì)（LPO），有明顯的抗衰老作用。?可降低體內(nèi)細(xì)胞的損傷，增強(qiáng)臟器功能，尤其是對(duì)肝腎的保健功效最大，清理血液，延緩衰老，增強(qiáng)抵抗力。

2.蠶豆

蠶豆在我們的生活中也是比較常見(jiàn)的，它的味道也比較好。蠶豆既是一種蔬菜，也能夠做成零食，種植方法在這里。因?yàn)樾Q豆的豆子形狀很像蠶，所以人們叫它蠶豆，蠶豆的適應(yīng)力是很高的，它在什么地方都能夠生長(zhǎng)，平時(shí)常吃一些可以很好的排毒清腸，養(yǎng)護(hù)肌膚。

3.板栗

板栗果肉富含豐富的維生素，是良好的補(bǔ)益食品。板栗性味甘、溫、無(wú)毒，入脾、胃、腎。果肉益腎氣、健脾胃、壯腰膝、強(qiáng)筋骨，且活血、止血、消腫。栗子500克加白糖適量，制成糊。栗子糊具有健脾胃的功效。