彈彈彈~心理彈性很重要！

原標(biāo)題：彈彈彈~心理彈性很重要！

春暖花開(kāi)

但戰(zhàn)“疫”尚未結(jié)束

心理彈性更需重視

有童鞋提問(wèn)

啥是心理彈性？

心理彈性能帶來(lái)怎樣的變化？

本期

北京回龍觀醫(yī)院心理科李玖菊醫(yī)生

幫助大家了解心理彈性的力量

緩解疫情下焦慮的心情

首先我們來(lái)了解下

什么是心理彈性？

心理彈性

主體對(duì)外界變化了的環(huán)境的心理及行為上的反應(yīng)狀態(tài)。該狀態(tài)是一種動(dòng)態(tài)形式，有其伸縮空間，它隨著環(huán)境變化而變化，并在變化中達(dá)到對(duì)環(huán)境的動(dòng)態(tài)調(diào)控和適應(yīng)。

這個(gè)格外長(zhǎng)的“假期”，我們的生活多多少少都在發(fā)生著改變，孩子們的變化可能會(huì)更加明顯，飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)......都變的沒(méi)有那么規(guī)律。雖然孩子們已經(jīng)漸漸習(xí)慣上網(wǎng)課，但和去學(xué)校相比，還是挺松散。面對(duì)這樣的變化，家長(zhǎng)們不免有些擔(dān)心和焦慮。

其實(shí)，大可不必。

相信孩子們會(huì)用自己的方式掌握自己的生物鐘。記得門診有個(gè)爸爸因?yàn)樽约旱暮⒆邮罴侔镜缴钜勾蛴螒颍�第二天中午才起床而感到焦慮來(lái)心理咨詢，擔(dān)心孩子上學(xué)后起不來(lái)床，不能很好地適應(yīng)上學(xué)的節(jié)奏。而恰恰相反，那些能夠自由掌控自己節(jié)奏的孩子，往往也能夠自如地把控上學(xué)的規(guī)律生活。

孩子面對(duì)各種事件的心理彈性更重要。

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因此

當(dāng)家長(zhǎng)們遇到這些情況時(shí)

不要過(guò)分擔(dān)憂

幫助孩子冷靜分析困難

輕松釋放壓力