男人脾虛的冬季進(jìn)補(bǔ)原則

　　冬季是我們進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)機(jī)，不過很多的男性朋友們都認(rèn)為自己的身體比較健康，不需要特別的注意進(jìn)補(bǔ)。但其實(shí)男性在冬季更應(yīng)該要注意保健養(yǎng)生，才會(huì)利于大家的身體健康。那么對(duì)于脾虛的男性應(yīng)該要如何進(jìn)行保健呢?下面我們來看看男性脾虛的冬季進(jìn)補(bǔ)原則吧!

　　冬季氣溫驟降，脾受寒困，脾不運(yùn)化，或素體脾虛。

　　進(jìn)補(bǔ)原則：脾虛的男士冬季應(yīng)以補(bǔ)陽(yáng)運(yùn)脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實(shí)以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產(chǎn)類。山藥、大棗、蓮子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益氣的作用，在肉類的攝入上，應(yīng)該選擇細(xì)纖維的魚肉為主。

　　食療方案：在保證每日營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚湯、鯉魚湯。

　　以上這些都是脾虛的男性朋友們應(yīng)該要注意的一些進(jìn)補(bǔ)原則，注意這些才會(huì)對(duì)大家的身體健康以及病情康復(fù)有所幫助!