男性朋友春補4大良方

　　春天是男性進補的大好時節，而男性由于工作壓力大，也是最需要進步的群體。不過男性朋友們還是應該要注意不要盲目的進補，應該要注意選擇進步的方法。下面我們就來看看專家為男性朋友們介紹的適合男性春補的4個良方吧!

　　推薦秘方1：五味子粥

　　配料：五味子10克、大米100克。

　　做法：大米、五味子，一起文火熬制。

　　功效：五味子可以養肝、補腎，大米有保肝、護胃的作用，酒后進食能夠減少大量酒精對肝的損害。

　　推薦秘方2：葛花水

　　配料：中藥葛花、開水。

　　做法：取適量葛花放入開水中沖泡。

　　功效：酒后飲用，有醒酒的妙用。

　　推薦秘方3：蓮子芡實粥

　　配料：蓮子50克、芡實15克、大米300克。

　　做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥過稠。

　　功效：蓮子可以健脾寧心，芡實能夠健脾補腎，常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張造成的失眠等不適。身為男性，都希望自己擁有健美的體魄，豐滿的肌肉自然是展示男性魅力的最佳武器。

　　推薦秘方4：三味健脾養腎粥

　　配料：白術15克，首烏10克，枸杞子20克，白米250克。

　　做法：白術和首烏入鍋煮，經一段時間后撈出，將其湯與枸杞子、大米一起熬至入味。

　　功效：健脾補腎，強壯肌肉。白術易補氣健脾，首烏可補腎、補血、養腦、烏發、安神，枸杞子能養血補腎。在增加蛋白質前飲用，有利于營養物質更好吸收。

　　以上就是專家為男性朋友們介紹的適合男性春補的一些食療方法，大家在春季不妨常常食用一些，希望可以幫助到大家!