秋季調養貴在安神推薦百合蓮子粥

　　秋天到了，很多人都知道秋天是一個非常適合滋補調養的季節，在秋天，男人可以通過飲食來滋補調養，生活中對男人身體有好處的食物有很多，百合的好處就非常的大，那么你們知道百合的好處嗎?

　　百合的好處有很多，非常的時候秋天，秋季由于氣候干燥，空氣中缺乏水分的滋潤，人們常會口鼻干燥、渴欲不止、皮膚干燥，甚至出現肺燥咳嗽。百合有潤肺止咳，清心安神等功效，成為秋季食用之上品。

　　那么你們知道百合的特點嗎?百合味甘微苦，性平。其營養成分豐富，有蛋白質、維生素、胡蘿卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果膠以及多種生物堿，對抑制癌細胞增生有一定的療效。

　　男人在秋天用百合喝粥對身體最好，百合食用的方法很多，可當菜肴吃，如西芹炒百合、百合炒牛肉，這些都稱得上是美味佳肴;也可煮粥吃，如百合與糯米制成百合粥，放上一點 冰糖，不僅可口，而且安神，有助于睡眠;還可以用百合、蓮子和紅棗共煮成羹，可補益安神。最好搭配是杏仁，杏仁有潤肺止咳，清心安神的功效，搭配百合熬粥 適用于病后虛弱、干咳患者。

　　百合的好處有很多，在秋天男人用百合熬粥可以治療男人的失眠因為百合具有安神的功效，給男人帶來的健康幫助是非常的大的，所以男人一定要珍惜這些對男人身體有好處的食物。

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