補氣血的食物——當歸紅棗排骨

　　女人的其實重要，其實男人的氣色也非常的重要，因為如果氣血虧的話整個人都會沒有精神，所以男人需要滋補調養身體，在男性飲食中有很多補氣血的食物，你們知道是什么嗎?

　　補氣血的食物——當歸紅棗排骨

　　治皮膚轉季干燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片

　　排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。

　　補氣血的食物——養顏補血燕麥粥

　　突然想起哪位佳人的話：女人時刻要珍愛自己!先別說時刻珍愛自己，能隔段時間想起自己已然不錯了。

　　先泡好核桃，紅棗，龍眼干，把燕麥清洗干凈倒進電飯鍋里，加適量的水，開煮咯!記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖

　　在男性飲食中有很多時候男人滋補調養的食物，給男人帶來的好處非常的多，在職場中因為壓力過大，有很多的男人都是氣血虧，所以男人一定要知道這些補氣血的食物。

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