幾大妙招讓男人更長壽
男人，要承擔著來自社會，工作，家庭多方面的壓力，于是總是老的很快，如何讓男人更長壽呢?吃的好睡的好就可以了嗎?據(jù)賓州大學的教授多年對人情緒的研究中發(fā)現(xiàn)，想讓男人更長壽，有很多方面需要去注意，一起看看吧。
內(nèi)心光明
科學研究顯示，抑郁的心情，絕望的心情會讓人的免疫系統(tǒng)衰退。作為男人，具有所有雄性動物所特有的特征，那就是驕傲，男人一旦受到了嚴重的打擊挫折之后，很難再恢復過來，于是就會產(chǎn)生厭世棄俗的情緒，悲觀絕望都會讓男人喪失斗志，身體狀況也一日不如一日了。
學會放松
工作的壓力導致男人經(jīng)常精神高度緊張，就連下班也還在工作，時間久了，大腦就會感覺疲憊不堪，學會自我放松，男人都是爭強好勝的動物，有時候放棄一點不必要的爭執(zhí)，也未嘗不是件好事，還可以讓男人更長壽。
結婚
一項長達22年的研究數(shù)據(jù)表明，無論是60歲還是70歲的男人，結婚的人都比未婚的人要活的久的多，這種現(xiàn)象第一是因為已婚男人有家庭和妻子，孩子，心情經(jīng)常會很愉快，生活規(guī)律，第二種情況就是因為已婚男士每周都有合理的性愛，相比那些未婚男性來說，這也是一直釋放壓力的方式。
獻血
很多男人都很少有獻血的經(jīng)歷，甚至一生都未曾獻過血，麻省醫(yī)學院和堪那斯醫(yī)學中心所做的研究發(fā)現(xiàn)，男人定期捐血，可以降低心臟病的機率。研究人員認為，捐血可以降低體內(nèi)囤積的鐵，因為鐵容易氧化成自由基，降低鐵的囤積，可以降低心血管疾病及其它老化相關疾病的機率。同時獻血也是利人利己的好事情，還可以讓男人更長壽，為什么不多做一些呢。
要想男人更長壽，不是靠吃營養(yǎng)品，也不是靠每天的鍛煉，而是保持積極樂觀的心態(tài)，心寬體胖的男人一般都比較長壽，老年健康就掌握在男人自己手中，每天笑口常開，少一些爭執(zhí)和煩惱，也會讓你的老年生活更加的獨立，更加的自在。
