男人工作壓力怎么辦多吃鮮棗

　　不管是男人還是女人都非常的在乎自己的身體健康，關于健康的保健常識男人知道很多，我們知道冬天是一個適合滋補調養的季節，生活中滋補的食物有很多，男人一定要珍惜

　　滋補的食物有很多，你們知道有 什么嗎?

　　多吃蠔能補精

　　男性從24歲后，精子的質與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足時，就會影響精子的數量與品質。而海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克)，從而增強男人的性能力。

　　鮮棗對付高壓工作

　　男性由于在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔者的角色，因此長期處于高壓狀態，更需要補充營養。經常精神緊張的人，每天可吃3至5枚鮮棗，補充維生素C，以應對繁重的工作。除鮮棗外，富含維生素C的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等。

　　生活中有很多滋補的食物，給男人帶來的好處非常的多，而且男人吃了以上的食物還能給男人帶來很多的營養，而且這些食物也經常的出現在男性飲食中，所以男人一定要珍惜

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