紅酒養(yǎng)顏又能防止動(dòng)脈硬化

　　生活中的食物有很多，食物給男人帶來(lái)的好處非常的多，我們知道生活中有很多的疾病，疾病給男人帶來(lái)的危害非常的大，所以男人滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)非常的重要，那么你們知道滋補(bǔ)的食物有什么呢?

　　滋補(bǔ)的食物——吃豬肉時(shí)搭配豆類

　　“男人往往偏愛動(dòng)物性脂肪，但這會(huì)使腎臟超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，增加患心血管疾病、惡性腫瘤等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。即便是‘瘦肉’，其中肉眼看不見的隱性脂肪也占28%。”專家表示。

　　所以，男人應(yīng)學(xué)會(huì)清淡飲食，特別是減少動(dòng)物性油脂(肥肉、油炸肉類、動(dòng)物內(nèi)臟等)和總的烹調(diào)油數(shù)量(一般不超過(guò)30克/日)。以豬肉為例，每天的平均肉量應(yīng)控制在二三兩;另外，吃豬肉時(shí)最好與豆類食物搭配，因?yàn)槎怪破分泻�有大量卵磷脂，可以乳化血漿，使膽固醇與脂肪顆粒變小，防止形成硬化斑塊。

　　滋補(bǔ)的食物——紅酒防動(dòng)脈硬化

　　如果非要喝酒，那就喝紅酒。因?yàn)槠咸哑ぶ兴�含抗氧化物質(zhì)多酚留存在酒液中，可以降低心血管疾病的幾率。此外，紅酒能提升抗氧化作用，預(yù)防動(dòng)脈硬化。最近研究結(jié)果也顯示，紅酒對(duì)預(yù)防男人的老年癡呆癥也有功效。一般來(lái)說(shuō)，中年男人平均每天飲用100—150毫升(約2—3兩)為宜。此外，應(yīng)避免空腹飲用，佐餐時(shí)飲用更好。這樣可增進(jìn)食欲、幫助消化、減少對(duì)酒精的吸收。

　　生活中的食物有很多，給男人帶來(lái)好處的食物也非常的多，以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，是讓那人呢滋補(bǔ)的食物，所以為了自己的身體健康一定要珍惜以上的食物

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