男性如何預(yù)防勃起不堅的情況

　　由于現(xiàn)代生活的壓力增大，很多的男性朋友多出現(xiàn)性生活不如意的情況，主要包括勃起問題、射精問題、時間問題等等。有的男性如果患有勃起不堅的情況，該如何處理呢?下面介紹幾種預(yù)防勃起不堅的食物。

男性如何預(yù)防勃起不堅的情況

　　1、如果男性出現(xiàn)勃起不堅，則每天自己可以多吃含鋅的食物。比如說是：牡蠣，牛肉，雞肝，蛋，花生米，豬肉，雞肉等。

　　2、男性都吃動物內(nèi)臟可以補腎。如果男性朋友出現(xiàn)了勃起不堅的現(xiàn)象，可以多出一些動物的內(nèi)臟，因為動物內(nèi)臟中含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強精子活力，進步性欲。

　　3、男性如果勃起不堅最好調(diào)整自己的飲食習慣，多吃一些具有滋補性的食物，的患者在日常的膳食中，最好軟食為主，同時還可以適當?shù)某砸恍┳甜B(yǎng)性食物，如蛋類，骨湯，蓮子，核桃等。

　　4、有些具有補腎壯陽效果的食物非常適合男性食用。如果男性勃起不堅應(yīng)多吃的一些壯陽的食物，比如麻雀，狗肉，雞肉，海蝦，海馬，羊腎，烏龜，泥鰍，河蝦，鵪鶉蛋，海參，金櫻子，韭菜，生姜等。

　　以上就是男性出現(xiàn)勃起不堅時該如何解決自身的問題，預(yù)防勃起不堅的食物非常的多，但是這些知識起到預(yù)防的效果。如果長期得不到解決，還是要到醫(yī)院去治療。

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