生活中黑色的食物有補腎的功效

 　　補腎壯陽的食物有很多，男人也非常關注，男人在心里面最重要的就是腎了，對于保護腎的食物和補腎的食物他們是非常喜歡的，就算口味不對口為了自己的身體也很愛吃，那么你們知道補腎的食物有什么嗎?

　　補腎的食物很多，其實也和食物的顏色有關系，黑米具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬季食用對補充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時不要放糖。

　　黑芝麻是男人非常喜歡的食物，因為黑芝麻富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其維生素E含量為植物食品之冠，可清除體內自由基，抗氧化效果顯著。具有延緩衰老、治療消化不良和治療白發都有一定作用。

　　黑色的食物對男人的腎非常好，讓男人補腎的黑色食物還有李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄等，也都是營養十分豐富的食物。腎不好的人，可以每周吃一次蔥燒海參，將黑木耳和香菇配合在一起炒，或燉肉時放點板栗，都是補腎的好方法。

　　讓男人補腎的食物有很多，這些食物對男人的好處不光是補腎，比如說黑芝麻，黑芝麻除了補腎還有健腦的功效，補血的效果也是非常好的，但是千萬不要多吃，補的過火了容易讓人上火，對身體也是不利的。

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